一位大名鼎鼎的温州商人，在中国的大地上打拼了15载，从一个下岗职工变成了家财万贯的富翁。平时为人颇为低调，在一次酒会上酒逢知己千杯少，酒后吐真言，在中国大陆要想发财应该做到的22条秘诀：
1、坚持看CCTV-1新闻联播
要想把握经济命脉，必须关注政局，新闻联播图文并茂，有声有色，着实为中国商人的最佳晴雨表；跟着国情、国际发展趋势走，才能赚大钱。那些地产商、建筑商大把大把的钞票都是跟着国家方针政策走的结果。
2、不要轻易相信合约或合同
天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。薄书记都和王局长翻脸了呢。
哪怕合约让公证处公证了，都不要轻易相信，而合约以外的涉及到利益冲突的任何口头承诺与解释你都必须当他是放屁，在对方兑现承诺以前都不要沉湎其中，即使给你承诺的是你交了十年的朋友甚至是和你上了床的女人。
3、你自己必须守信，一诺千斤，但对不守信的人例外
你确认你一定能够做到的事情你才可以承诺，但不要夸大其辞；你如果想一直做个商人，那么你必须树立自己的信誉！虽然你可以不在乎外界对你的争议甚至你也可以制造争议但你不能失去信誉，否则你就不是一个商人而是一个骗子；而一旦当你确认对方是在为了利益而一再欺骗你，那么你对对方做出的一切行为都不过分，甚至你可以将计就计，反过来给他画一个饼！
4、你能赢得起但你可能输不起的生意最好不做
在做任何生意以前，你都必须考虑清楚，如果你输了，那么你是否输得起，而不是去考虑你如果赢了会怎样怎样，输不起的事情你最好别做！而考虑输的范围时你也不要只考虑钱财方面，作为半个商人，有些东西你永远都输不起，包括你爱的女人，你的家人，你的江湖地位甚至你的信誉。
5、不要先期投入太多，给自己留够底牌
不要把自己手里所有的牌全部亮出来，因为牌局随时会中途停止，而对方也随时会出新的牌，不到最后关键时刻，最好不要亮出你手里最有分量的牌，最后的赢家才是真正的赢家！
6、天下无事不可为，但商人有所为也有所不为
“毋以善小而不为，毋以恶小而为之”，说的是做人的道理，而生意也是如此：“不要因为利润少就不去做，也不要因为风险小就去做”。
7、慎重选择合作伙伴
其一，他和你一定需要在一个战壕里一起战斗过至少一年；
其二，在你没有负他的前提下，他对你所说的每一句话他自己都能负责任；
其三，他必须是个实在而且能塌实干事的人；
其四，他考虑得更多的是你们之间共同的利益（无论是短期的还是长期的），而这个共同利益高于个人利益；
其五，关键时刻他没有躲开更没有出卖你或者大家在他能获得比合作利益还大的更大利益的前提下。
五点缺一不可，否则彼此之间的合作不会长久。
8、不要在你的团队里有你家庭成员的影子
无论是你老婆还是你父母，都不可以在以你为核心之一的商业团队里有太多插手，因为以你为核心之一的团队接受的是你，而不是你的家庭成员，在你的团队全体成员主动接受并邀请你的家庭成员成为你们团队一员以前，无论你的家庭成员是谁，有多大的本事，或者可以给你们的团队带来多大的前进帮助，都不能成为你让你的家庭成员成为团队一员的理由。
9、不要与和你有利益冲突的女（男）人上床
无论谁会占谁的便宜，或者大家之间可以同时并行两种关系，都不应该与之上床，更无论这个女人有多性感，多煽情；这样的女人包括：与你有生意往来的女人，在你手下工作的女人或者是你手下同事的家眷，甚至是管理着你的政府机构、职能部门里的女公务员。
原因有二：其一，这样的女人可以让你死都不知道是怎么死的，其二你虽然是半个商人，但另一半也不是出卖肉体的男人。
10、不要给你的女人讲你的商业细节
无论这个女人是你包了的情人、二奶，还是你众多情人之中的一个更或者是你已经结婚多年的妻子，你都应该不和她们谈你的商业细节：
第一，你谈了可能她们也不懂；
第二，你谈的商业细节里面会有能让你入狱的内容；
第三，那涉及到商业机密，无论你有多少信任你的女人，都不应该谈太多和你有关的商业内容；
第四，还有一个不成文的商规就是千万不要在夜总会、歌厅等场所给小姐和应招女郎发名片！
11、你可以行贿，但不要做污点证人到法庭去举证
不管收受你贿赂的官员多么无耻，多么不够意思，你只可以行贿而绝不可以去做污点证人到法庭举证；除非你以后连半个商人都不想做了；而如果是你主动行贿，对方收受了而且也为你办了事情，那你更不应该由此来当做能抓住对方小辫子的罪证要挟对方继续为你顶风开绿灯，也无论对方是政府官员还是执法人员还是银行官员甚至办事人员的。
12、不要偷税漏税，但要学会合理避税
大头小尾的发票最好别开，营业税以及附加的教育基金等你该交多少交多少，增值税你更别动脑子，除此以外关税你掂量掂量自己的分量，具体情况具体对待，企业所得税是可以全部避掉一分钱都不交的，但最好给地税点面子，少交点别一分钱都不交，交多交少你自己看着办，而个人所得税呢，视当地政府给纳税人办了多少实事是否把咱纳税人真当纳税人人看待的具体情况而造工资表吧。
13、你可以利用新闻记者，但不要相信记者
你可以给记者一些钱或礼品，但你不能告诉记者很多你的底细更不能相信记者会给你保守商业秘密，甚至你不能和记者靠的太近且必须学会面对记者而设防，无论你面对是是否是漂亮风骚的女记者还是能发内参的大腕记者都如此。
14、不要摆大，哪怕你真的是老大
切记天外有天，人外有人，不要在任何场合摆大，哪怕你真的很大，而当对方是个摆大而且肤浅的人，你如果想灭掉他，那么最好随便找块砖头砸他一个跟头，然后你走你的路！但切记，这个砖头一定不是你自己的砖头，而且这个砖头最好和你自己没什么关系。
15、保持中立，不要卷入政治派系纷争
在任何派系纷争面前都应该保持中立，尤其是在政治派系纷争面前，事实证明，把商业利益的希望寄托在有派系纷争可能的任何一方面都是危险而且不明智的，在派系纷争之间，你必须冷静的保持中立。
16、不要太在乎金钱与利益得失
切记有所得就有所失，而有所失就有所得的古训，钱没有了还可以再赚，天下自然有得是你赚不完的钱和商业机会，所以何妨在金钱与利益面前大度一些呢？更何况，更大的商业机会正在等着你去把握呢？基本上你应该没有时间计较一时的得失才对，哪怕你有的是时间去品茗赏色。
17、不要过多用金钱粉饰自己
虽然面子对你而言很重要，但相对于你自己的人格魅力而言，有没有名车，带游泳池的别墅，高尔夫以及你的服饰，甚至发型这些都会显得微不足道；当然你可以按自己的喜欢穿一双“内联升”的布鞋，甚至可以在有时间的时候飞到异国他乡去看一场你喜欢的球队的主场或客场比赛，更甚至你可以在很多人面前抽你自己喜欢抽的劣质香烟！
18、资本决定发言权，但你不应该轻易让别人知道你有多大的发言权
关心一下你的属于你的资本和你能控制的资本是正确的，甚至你该关心的包括你的坏帐和现金收益以及现金流量，但这些不应该让太多人知道。
记住，男人的金钱应该和女人的年龄一样永远属于秘密，哪怕有一天连女人的年龄都已经不是秘密的时候，你的金钱也应该还是秘密；除非在你临死时即将捐献你的全部家产时，你都绝对不可告诉别人！
19、总结别人的成败得失，但国外的案例你可以不用理会
不要羡慕别人的成功，更不要鄙夷别人的失败，你首要应该做的是学会分析和总结现象背后的本质，找出别人失败或者成功的全部原因，取其长，补其短，做你自己该做的事情；而国外类似微软等那些故事，离你实在太遥远，你大可以不去管他。
20、不要用黑白道的规矩去解决商业上的冲突
商业永远是商业，而商业是有商业自身的游戏规则在的，所以哪怕你确实是黑道人物，也不能随便利用黑道规矩去解决商业冲突，同样，即将你有很好的白道背景与资源，你也不能轻易利用这些资源来解决你在商业中的冲突！既然选择了商人，那你必须遵守商业中的一切游戏规则，愿赌就得服输！
21、在能把握全局的前提下，不要追求事必躬亲
不要把自己搞的没有时间与朋友交流，更不要让自己没有时间去泡女人和INTERNET，最要紧的是不要让自己没有时间放松与思考，所以，应该学会让别人去帮你打点生意，处理业务，虽然，业务的核心部分你自己必须牢牢把握；同样，把事情交给别人去做的风险你要考虑清楚并能够预防，以免你把事情交给别人去做以后，你自己又成了一名忙碌的救火队员。
22、给自己留条后路，预防众叛亲离你
可以在沉寂江湖多年以后重整旗鼓，但你不可以倒下以后就不再起来，因为你是一个男人！所以你必须给自己留一条属于你自己的后路，后路包括藏起一个存钱罐，虽然里面只有几块钱但你将来就是要靠这几块钱东山再起；后路也包括一栋法律意义上并不在你名下的房子，更包括一个并不经常来往的但很仗义而且你也给过他很多帮助的朋友（他可以在关键时候收留你，陪你喝酒，而这样的朋友一生中你能遇到一个也已经很幸运了）；如果实在没有后路，那么你就必须有去露宿街头沿街乞讨的心理准备，但那时候你只可以去向陌生人伸手，而绝对不要向你过去帮助过的还欠着你很多债务或者人情但装做不认识你的人低头。
Sunday, November 24, 2013
一将无能，累死三军，（给中小企业和创业者的警示）
员工绩效差，领导不要抱怨员工的无能，而要检讨自己，通常错在于：
一、错在选错人；
二、错在如何带人；
三、错在有没有建立规范的制度和流程、标准 四、错在不善于培养员工，没给员工授权锻炼其能力；
五、错在没有建立竞争机制不敢于PK淘汰人，被平庸的员工绑架。
【史玉柱 ：我带队伍靠4招】
1、评价做事的成果“最终凭的是功劳而不是苦劳”，以结果论英雄，才练就了一支强有力的队伍；
2、制度无情人有情。骂人归骂人，不会夹杂其它。老板做错了也会自我检讨；
3、坚决不用空降兵，只提拔内部系统培养的人；
4、不管有什么不同想法，我都会充分尊重手下人的意见。
【管理者八戒】
1、戒工作方向不清晰，曲解企业所有者意图。 2、戒结党营私玩弄权术。
3、戒以公司资源充当个人职场赌注。
4、戒自恃无人替代无所不为。
5、戒既无反对勇气，更缺乏接受的胸襟。
6、戒对企业欠缺归宿感。
7、戒懈怠持续学习。
8、戒独断专横我行我素。
【如何解压】
1、正确评价自己以清楚能与不能。
2、保持平和心境以排除外在干扰。
3、利用互联网以获取需要的帮助。
4、让生活充满秩序以保持清醒头脑。
5、不盲目相信他人以减少失望与挫折感。
6、承认不可避免的事实以适应环境。
7、克服畏惧情绪以培养无所畏惧的魄力。
8、保持充沛的活力以获取无穷的精力。
【如何提高员工归属感？】：
1）给予做事的机会，主决策权、成就感；
2）建立分享的文化，让员工彼此相互认同；
3）经常举行聚会，建立生活沟通平台，促进关系融洽；
4）营造和善的沟通氛围，提高员工幸福感；
5）提供良好的培训，让员工成长。
6）适当容忍员工非原则性过时.
职业经理人的十二项技能
服务型企业已经从早期的粗放型到精耕细作型，从无序的竞争慢慢走向规范化的运作，从追求短期的效应到可持续发展的经营，从卖方市场走向买方市场，这当中所使用的竞争手段愈来愈呈多元化趋势，例如在关系应用、政策支持、营销策划、媒体炒作、企业文化等方面，任何一点疏忽都有可能造成落后被动的局面。随着企业规模的增长与市场竞争的复杂化，组合这些经营要素，已经不是任何干练的一把手所能够单独胜任的，因此，职业经理人应运而起，成为今天企业角逐市场的一个关键要素。然而什么样的人才是职业经理人呢？
以往，我们对职业经理人认定有几个误区，其实，像下面这三类人，他们并不属于职业经理人的范畴：
其一，识途老马——这些人在企业待的时间够久，经验丰富，见多识广，但他们对于变动不大的环境也许挺管用，可一旦面对变化万千的现代化的市场运作时，往往会成为改革的阻力。
其二，领导班子——曾经在某些部门的高层任过职，位高权重，一呼百应，这些人过去因为有较好的关系网、较好的成绩或较少的错误，使他们拥有了今天的地位，可是这并不代表他们就擅长运作企业。
其三，知名人士或名片头衔众多者，这些人履历表上的经历一大串，令人眼花缭乱。如果请他们来讲故事、谈道理还勉强的话，那是否能胜任具体的工作，是否能与企业中的其它人员进行有效合作，那就很难讲了。
不是说上述这三种人不好，而是面对今天的市场竞争，显得不太适宜而已。除此之外，还有一些人虽然是职业经理人，但由于自身的问题，他们并不是优秀的职业经理人：比如拿钱办事缺乏忠诚度，一有机会便跳槽，只为个人收入考虑，不为企业着想，有点技术就端架子，不仅让高层难以管理，而且还缺乏合作意识。
造成这种现状的原因，是我们对职业经理人应具有的技能，文章源于微信：caz-8888缺乏充足的了解。而认清这些事情，既有利于企业更好的评鉴并求得优秀的人才，同时，对于职业经理人来说，了解这些也能知道自己的不足之处，以便自我超越，更加胜任这个重要的角色。
第一项技能:拟定计划
管理工作的第一步是拟定计划。孙子兵法第一篇“始计篇”告诉我们，所有的作战开始于计划，品管大师戴明博士的管理循环PDCA，也是从计划开始。因此，作为经理人的首要任务就是能够制定清晰有效的工作计划。
第二项技能: 果断决策
作为职业经理人，他们的职责是制定决策并领导执行。而在这个的过程中存在着许多变量，这就要求他们必须能够迅速果断的进行决策，这是奠定计划成功的基础。例如战略上该让利促销还是稳定营业额？人才要从内部培养还是外部聘任？果断不等于武断，作这些决策时，既要考虑竞争方的变量，也要想到时间与资源等因素的限制，因为他们都会影响到最终决定产生的效果。
决策的技能包含有前提假设、推论能力，以及信息的收集整理、分析、归纳能力，逻辑判断、搏奕竞局理论，还有面对压力的心理素质，如何避开心智模式与错误的系统思考等，这些都需要细心揣摩领悟。
第三项技能: 解决问题
没有任何一个企业是没有问题存在的，像出品质量不佳、服务品质差、人力不足、士气不高、财务困窘、市场占有率下滑等，这些问题永远是餐饮企业的头等疾患，谁能妥善解决这些问题，谁的企业就能走得更远。解决这些问题须要的技能是界定问题、收集资料、分析情况、找出问题根源，最后运用创造能力提出解决方案。所以，一个称职的餐饮职业经理人必须拥有这些知识，以及各种处理技巧，才能在竞争中协助企业走出自己的路。过去，这些技能都被认为是天生的资质，但今日的培训工具已长足进步，已经可以将这些技能变成可以被复制的内容，因此有心成为职业经理者，都应尽早培养这些技能。
第四项技能: 制定标准
没有规矩不能成方圆，面对目前标准化程度还很低的餐饮企业来说，制定切实可行的体系标准就显得尤为重要了。餐饮企业中的事情，可以分成两大类，一种是周期性、经常性、例行性的，比如菜品质量管理、新品开发、成本管理等，另外一种是特殊性、非例行性的，如客人投诉、意外事件等。职业经理人必须先把前一种任务，尽快标准化，以便于企业的正常运作，之后集中精力处理特殊性的任务。许多企业未能将例行性任务进行规范化、标准化，于是日常运作中产生的变化占用了管理人员大量的精力，这会让部属无所适从，大小事情都要向上报告，影响工作效率。
第五项技能: 成果管制
企业运作中产生的有效结果，不仅需要有正确的决策，也需要一定的执行能力。在这个环节上，如何有效的管制质量、成本、效率与服务水平，就有赖于餐饮职业经理人的高超技能了。约束太多，员工处处绊手绊脚，士气低落；约束不足，则会容易出现漏洞，提高运行成本。管制能力主要考验有几方面：分清该管与不该管的事，将事后处置提前为事前管理与事中管理（例如出品质量的问题可能来自供货商，将其纳入事前管理），促进各部门进行自主管理，由外部控制逐渐演变为自我管理。
第六项技能: 绩效考核
每一个员工都期望自己的努力能得到应有的肯定与报酬，而企业士气也同时受到考核公正与否的影响，要让员工短期达到良好的表现，运用威胁与利诱手段都可以做得到，但如果要建立持续的绩效，就需要有公正合理的考核办法与激励机制了。绩效考核的技能包含从战略的高度找出关键绩效指标（KPI）、将绩效指标转换成为员工行为标准、制订绩效标准与评价成果的面谈沟通技巧、绩效检讨与指导修正的能力，以及不同类型性格员工的激励策略。例如麦当劳将过去的成功经验变成标准化的作业程序，并依此制定出考核标准与管制方法，加上有效的培训与企业文化的配合，使得麦当劳能纵横全球，成为一流的餐饮企业。
第七项技能: 团队建设
一个集体必须有三方面的要素才能称得上是团队：一是目标要集中，二是成员间和谐互助，三是工作方法保持一致，并有与适当的弹性。团队建设的技能主要有：建立共同愿景与目标的能力，调和与应用成员差异的能力，制定共同规范、整合新进人员的能力，从经验学习引导团队找寻正面方向的能力，促进健康的冲突的能力等等。
第八项技能: 领导能力
目下企业最缺乏的资源是管理型的领导人才，是能够不断自我超越，严以律己，顾全大局，能使员工信服并能够产生正面结果的人才。林子大了什么鸟都有，如何使企业中形形色色的人有效的一起工作，如何促使员工从表面服从到真心奉献，如何使士气低落的人重振士气，如何使成功的人不致于志得意满而停滞不前，如何使软弱的人有勇气，如何使粗心的人不致酿成大祸，如何使利益不同的人相互支持，这些都有赖于餐饮职业经理人的领导技能。领导技能主要是分辨部属的特性与现况，选择适当的领导风格，情绪的认知，控制与调节，激励能力，塑造共识，坚定的信念与意志力。
第九项技能: 培育部属
中国人自古有留一手的习性，特别是中餐，俗话也说教了徒弟，饿了师父。在过去，由于经济主体是以个人生产力为主，而且信息的取得与交换非常缓慢，因此谁能有独家秘方或武林秘笈，绝对要好好隐藏，才能显出独特性与差异性。但现在的局面已经不同于前，无法靠一个人的绝活闯天下，企业要成功，便需要广纳人才。但是人才不是天生的，学校里传授的知识有限，而各个企业存在的差异性也很大，因此能否有效培养出骨干员工便成为重要的关键能力。评鉴经理人的能力，不单单是看他的工作成效，对于提高员工工作能力，也是工作中的的看职责。培养部属的能力包含评鉴培训需求、制定培训目标、编写培训教材、制定各种教学方法、应用教学工具以及评鉴培训成果等。
第十项技能: 主持会议
会议是企业内部互相沟通信息、交换意见以及形成决策的重要活动。鉴别会议的类型，事先做好会前的准备工作，议题的选定，确认参与会议的人员，做好场地的布置、座位安排，以及如何作会议记录、如何处理争议、如何引导发言、如何归纳会议结论，并做好会后跟进，进行未尽事宜协调等，这些都是餐饮职业经理人应该掌握的技能。
第十一项技能: 沟通表达
简单的说，经理人的主要任务便是不断的沟通，所以，清晰、精准、有效的沟通表达能力，是每一位餐饮职业经理必须的素质。表达技能主要在于目的的确认，了解少接受对象，然后用清晰的逻辑、相宜的修辞，以及配合声调、肢体语言、表情的搭配等有效的传递意图。
第十二项技能: 个人管理
作为服务业的经营者，更应愿意从自身出发，不断超越自我，突破自我，以身作则，成为部属的表率。个人管理首先从时间管理着手，每个人每一天只有２４小时，这是最公平的一件事，因此人生成败、绩效好坏、企业兴衰都决定于每一位经理人对时间的有效运用。当您做这件事时，便无法从事其它事情，所以如何有效运用时间，是个人管理的首要任务。其次是终身学习，特别是系统化的学习。另外一件重要的个人管理课题便是保持健康。最后一项需要个人管理的便是EQ，所谓的情绪商数，如何保持快乐的心情，如何维持高昂的斗志，如何自我激励，并且不受外在环境的干扰与影响等。职业经理人能做好个人管理，才能确保在日常工作中，不论遇到何种情况，都能保持最佳状况。
如上述鉴定职业经理人，不禁要产生一个疑问，要到那里找寻这样优秀的职业经理人呢？没错，当前中国企业面临的最突出问题便是缺乏高素质的人才。所以，要培养一流的职业经理人，第一便是来自内心深处的决心；第二是培养对管理工作有高度的兴趣与学习热情；第三是使其接受先进的系统化培训；第四建立支持系统（例如图书、杂志、研讨会、经验传承）；第五实际操作，透过实践深入了解所学，透过实践修正升华学习的理论。
一、错在选错人；
二、错在如何带人；
三、错在有没有建立规范的制度和流程、标准 四、错在不善于培养员工，没给员工授权锻炼其能力；
五、错在没有建立竞争机制不敢于PK淘汰人，被平庸的员工绑架。
【史玉柱 ：我带队伍靠4招】
1、评价做事的成果“最终凭的是功劳而不是苦劳”，以结果论英雄，才练就了一支强有力的队伍；
2、制度无情人有情。骂人归骂人，不会夹杂其它。老板做错了也会自我检讨；
3、坚决不用空降兵，只提拔内部系统培养的人；
4、不管有什么不同想法，我都会充分尊重手下人的意见。
【管理者八戒】
1、戒工作方向不清晰，曲解企业所有者意图。 2、戒结党营私玩弄权术。
3、戒以公司资源充当个人职场赌注。
4、戒自恃无人替代无所不为。
5、戒既无反对勇气，更缺乏接受的胸襟。
6、戒对企业欠缺归宿感。
7、戒懈怠持续学习。
8、戒独断专横我行我素。
【如何解压】
1、正确评价自己以清楚能与不能。
2、保持平和心境以排除外在干扰。
3、利用互联网以获取需要的帮助。
4、让生活充满秩序以保持清醒头脑。
5、不盲目相信他人以减少失望与挫折感。
6、承认不可避免的事实以适应环境。
7、克服畏惧情绪以培养无所畏惧的魄力。
8、保持充沛的活力以获取无穷的精力。
【如何提高员工归属感？】：
1）给予做事的机会，主决策权、成就感；
2）建立分享的文化，让员工彼此相互认同；
3）经常举行聚会，建立生活沟通平台，促进关系融洽；
4）营造和善的沟通氛围，提高员工幸福感；
5）提供良好的培训，让员工成长。
6）适当容忍员工非原则性过时.
职业经理人的十二项技能
服务型企业已经从早期的粗放型到精耕细作型，从无序的竞争慢慢走向规范化的运作，从追求短期的效应到可持续发展的经营，从卖方市场走向买方市场，这当中所使用的竞争手段愈来愈呈多元化趋势，例如在关系应用、政策支持、营销策划、媒体炒作、企业文化等方面，任何一点疏忽都有可能造成落后被动的局面。随着企业规模的增长与市场竞争的复杂化，组合这些经营要素，已经不是任何干练的一把手所能够单独胜任的，因此，职业经理人应运而起，成为今天企业角逐市场的一个关键要素。然而什么样的人才是职业经理人呢？
以往，我们对职业经理人认定有几个误区，其实，像下面这三类人，他们并不属于职业经理人的范畴：
其一，识途老马——这些人在企业待的时间够久，经验丰富，见多识广，但他们对于变动不大的环境也许挺管用，可一旦面对变化万千的现代化的市场运作时，往往会成为改革的阻力。
其二，领导班子——曾经在某些部门的高层任过职，位高权重，一呼百应，这些人过去因为有较好的关系网、较好的成绩或较少的错误，使他们拥有了今天的地位，可是这并不代表他们就擅长运作企业。
其三，知名人士或名片头衔众多者，这些人履历表上的经历一大串，令人眼花缭乱。如果请他们来讲故事、谈道理还勉强的话，那是否能胜任具体的工作，是否能与企业中的其它人员进行有效合作，那就很难讲了。
不是说上述这三种人不好，而是面对今天的市场竞争，显得不太适宜而已。除此之外，还有一些人虽然是职业经理人，但由于自身的问题，他们并不是优秀的职业经理人：比如拿钱办事缺乏忠诚度，一有机会便跳槽，只为个人收入考虑，不为企业着想，有点技术就端架子，不仅让高层难以管理，而且还缺乏合作意识。
造成这种现状的原因，是我们对职业经理人应具有的技能，文章源于微信：caz-8888缺乏充足的了解。而认清这些事情，既有利于企业更好的评鉴并求得优秀的人才，同时，对于职业经理人来说，了解这些也能知道自己的不足之处，以便自我超越，更加胜任这个重要的角色。
第一项技能:拟定计划
管理工作的第一步是拟定计划。孙子兵法第一篇“始计篇”告诉我们，所有的作战开始于计划，品管大师戴明博士的管理循环PDCA，也是从计划开始。因此，作为经理人的首要任务就是能够制定清晰有效的工作计划。
第二项技能: 果断决策
作为职业经理人，他们的职责是制定决策并领导执行。而在这个的过程中存在着许多变量，这就要求他们必须能够迅速果断的进行决策，这是奠定计划成功的基础。例如战略上该让利促销还是稳定营业额？人才要从内部培养还是外部聘任？果断不等于武断，作这些决策时，既要考虑竞争方的变量，也要想到时间与资源等因素的限制，因为他们都会影响到最终决定产生的效果。
决策的技能包含有前提假设、推论能力，以及信息的收集整理、分析、归纳能力，逻辑判断、搏奕竞局理论，还有面对压力的心理素质，如何避开心智模式与错误的系统思考等，这些都需要细心揣摩领悟。
第三项技能: 解决问题
没有任何一个企业是没有问题存在的，像出品质量不佳、服务品质差、人力不足、士气不高、财务困窘、市场占有率下滑等，这些问题永远是餐饮企业的头等疾患，谁能妥善解决这些问题，谁的企业就能走得更远。解决这些问题须要的技能是界定问题、收集资料、分析情况、找出问题根源，最后运用创造能力提出解决方案。所以，一个称职的餐饮职业经理人必须拥有这些知识，以及各种处理技巧，才能在竞争中协助企业走出自己的路。过去，这些技能都被认为是天生的资质，但今日的培训工具已长足进步，已经可以将这些技能变成可以被复制的内容，因此有心成为职业经理者，都应尽早培养这些技能。
第四项技能: 制定标准
没有规矩不能成方圆，面对目前标准化程度还很低的餐饮企业来说，制定切实可行的体系标准就显得尤为重要了。餐饮企业中的事情，可以分成两大类，一种是周期性、经常性、例行性的，比如菜品质量管理、新品开发、成本管理等，另外一种是特殊性、非例行性的，如客人投诉、意外事件等。职业经理人必须先把前一种任务，尽快标准化，以便于企业的正常运作，之后集中精力处理特殊性的任务。许多企业未能将例行性任务进行规范化、标准化，于是日常运作中产生的变化占用了管理人员大量的精力，这会让部属无所适从，大小事情都要向上报告，影响工作效率。
第五项技能: 成果管制
企业运作中产生的有效结果，不仅需要有正确的决策，也需要一定的执行能力。在这个环节上，如何有效的管制质量、成本、效率与服务水平，就有赖于餐饮职业经理人的高超技能了。约束太多，员工处处绊手绊脚，士气低落；约束不足，则会容易出现漏洞，提高运行成本。管制能力主要考验有几方面：分清该管与不该管的事，将事后处置提前为事前管理与事中管理（例如出品质量的问题可能来自供货商，将其纳入事前管理），促进各部门进行自主管理，由外部控制逐渐演变为自我管理。
第六项技能: 绩效考核
每一个员工都期望自己的努力能得到应有的肯定与报酬，而企业士气也同时受到考核公正与否的影响，要让员工短期达到良好的表现，运用威胁与利诱手段都可以做得到，但如果要建立持续的绩效，就需要有公正合理的考核办法与激励机制了。绩效考核的技能包含从战略的高度找出关键绩效指标（KPI）、将绩效指标转换成为员工行为标准、制订绩效标准与评价成果的面谈沟通技巧、绩效检讨与指导修正的能力，以及不同类型性格员工的激励策略。例如麦当劳将过去的成功经验变成标准化的作业程序，并依此制定出考核标准与管制方法，加上有效的培训与企业文化的配合，使得麦当劳能纵横全球，成为一流的餐饮企业。
第七项技能: 团队建设
一个集体必须有三方面的要素才能称得上是团队：一是目标要集中，二是成员间和谐互助，三是工作方法保持一致，并有与适当的弹性。团队建设的技能主要有：建立共同愿景与目标的能力，调和与应用成员差异的能力，制定共同规范、整合新进人员的能力，从经验学习引导团队找寻正面方向的能力，促进健康的冲突的能力等等。
第八项技能: 领导能力
目下企业最缺乏的资源是管理型的领导人才，是能够不断自我超越，严以律己，顾全大局，能使员工信服并能够产生正面结果的人才。林子大了什么鸟都有，如何使企业中形形色色的人有效的一起工作，如何促使员工从表面服从到真心奉献，如何使士气低落的人重振士气，如何使成功的人不致于志得意满而停滞不前，如何使软弱的人有勇气，如何使粗心的人不致酿成大祸，如何使利益不同的人相互支持，这些都有赖于餐饮职业经理人的领导技能。领导技能主要是分辨部属的特性与现况，选择适当的领导风格，情绪的认知，控制与调节，激励能力，塑造共识，坚定的信念与意志力。
第九项技能: 培育部属
中国人自古有留一手的习性，特别是中餐，俗话也说教了徒弟，饿了师父。在过去，由于经济主体是以个人生产力为主，而且信息的取得与交换非常缓慢，因此谁能有独家秘方或武林秘笈，绝对要好好隐藏，才能显出独特性与差异性。但现在的局面已经不同于前，无法靠一个人的绝活闯天下，企业要成功，便需要广纳人才。但是人才不是天生的，学校里传授的知识有限，而各个企业存在的差异性也很大，因此能否有效培养出骨干员工便成为重要的关键能力。评鉴经理人的能力，不单单是看他的工作成效，对于提高员工工作能力，也是工作中的的看职责。培养部属的能力包含评鉴培训需求、制定培训目标、编写培训教材、制定各种教学方法、应用教学工具以及评鉴培训成果等。
第十项技能: 主持会议
会议是企业内部互相沟通信息、交换意见以及形成决策的重要活动。鉴别会议的类型，事先做好会前的准备工作，议题的选定，确认参与会议的人员，做好场地的布置、座位安排，以及如何作会议记录、如何处理争议、如何引导发言、如何归纳会议结论，并做好会后跟进，进行未尽事宜协调等，这些都是餐饮职业经理人应该掌握的技能。
第十一项技能: 沟通表达
简单的说，经理人的主要任务便是不断的沟通，所以，清晰、精准、有效的沟通表达能力，是每一位餐饮职业经理必须的素质。表达技能主要在于目的的确认，了解少接受对象，然后用清晰的逻辑、相宜的修辞，以及配合声调、肢体语言、表情的搭配等有效的传递意图。
第十二项技能: 个人管理
作为服务业的经营者，更应愿意从自身出发，不断超越自我，突破自我，以身作则，成为部属的表率。个人管理首先从时间管理着手，每个人每一天只有２４小时，这是最公平的一件事，因此人生成败、绩效好坏、企业兴衰都决定于每一位经理人对时间的有效运用。当您做这件事时，便无法从事其它事情，所以如何有效运用时间，是个人管理的首要任务。其次是终身学习，特别是系统化的学习。另外一件重要的个人管理课题便是保持健康。最后一项需要个人管理的便是EQ，所谓的情绪商数，如何保持快乐的心情，如何维持高昂的斗志，如何自我激励，并且不受外在环境的干扰与影响等。职业经理人能做好个人管理，才能确保在日常工作中，不论遇到何种情况，都能保持最佳状况。
如上述鉴定职业经理人，不禁要产生一个疑问，要到那里找寻这样优秀的职业经理人呢？没错，当前中国企业面临的最突出问题便是缺乏高素质的人才。所以，要培养一流的职业经理人，第一便是来自内心深处的决心；第二是培养对管理工作有高度的兴趣与学习热情；第三是使其接受先进的系统化培训；第四建立支持系统（例如图书、杂志、研讨会、经验传承）；第五实际操作，透过实践深入了解所学，透过实践修正升华学习的理论。
中医谈疼、痛、痒、酸、胀、 麻、疲、乏
1、中医认为：
一、麻：表明气能过来，而血过不来。
二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气 都过不来了。
三、酸：表明经络是通的，但是气血不 足。
四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的 体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤
六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合 的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.
（1）背部肤色不均属肝胆排毒功能下 降。
（2）背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气 重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷， 下身肿胀等症状。
2、肺区诊断
（1）拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩 张的现象。
（2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多 为肺阴虚。
（3）便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔 粗大。 备注：胖人多痰，瘦人多火。
3、心区诊断
（1）拇指推心区内膀胱经，出现发红现 象，心火旺。
(2）眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。 备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多 梦。
4、肝区诊断
（1）肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能 下降。
（2）肝区突出为肝功能下降。
（3）眼干涩充血，眼袋大，视力下降为 肝火旺盛。
5、脾区诊断
（1）脾区肤色发黄为脾胃不和。
（2）口腔溃疡，口周、额头易生红色痤 疮为脾胃实热。
（3）皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足， 舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。
6、肾区诊断
（1）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾 水不足。
（2）面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉 怕冷为肾阳虚。
（3）听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕 热为肾阴虚。
7、生殖区诊断
（1）生殖区凸起：月经量少，经血色暗 血块，痛经。
（2）生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经 量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。
谈谈疼痛痒酸胀麻疲乏之病症
一、疼téng
这是我们最常遇到的一种不适感觉。那疼 到底是怎么一回事呢？它与“痛”又有什么 不同呢？我们先来看看汉字是如何解释 的？
我们先来看看结构。疼，外面是一个病字 旁，里边是一个冬。怎么理解呢？中国文 字都是象形文字，每个字里，都有深刻的 含意。冬，一定和冬天、寒冷有关，而病 字旁，代表过寒。《黄帝内经》是这么解 释的：“寒胜其热,则骨疼肉枯。——《灵 枢经·刺节真邪》”那这是什么意思呢？就 是寒超过了热，而导致了骨头疼肉紧枯。 这种感觉可以用“寒风刺骨”这个成语来形 容。因此，可以理解为，由过寒引起的身 体不适之感觉。
中医有“热者寒之，寒者热之”的疗法。因 此，对于疼，我们通常的做法，就是要避 免受寒，同时如果受寒而引起的不适，要 用热来解决。通常，引起疼的病症，主要 是外伤、冻伤、风寒感冒等，大都与寒冷 有关。
二、痛tòng
我们还是先来看看字形结构。痛，是病字 旁，里边是一个甬字，“甬”，什么意思 呢，路也。我们这样可以理解痛这个字， 它是由于路被堵住了引起的。那这个路是 什么呢？我们可以理解为经络，以及一切 与之相关的血管、淋巴等各种管道。像很 多女孩子都有痛经的问题，那这部分，大 都是由于受寒凉，导致经络堵住，经血下 行不畅。那解决的方法，就是要通把路打 通。中医认为，“通则不痛，痛则不通”， 就是这个道理。
三、痒yǎng
在古字中“羊”和“阳”是相通的。在中医 里，阳与人的生命关系密切。得阳者生， 失阳者亡。那阳在病里旁里，说明什么 呢？阳气病了，受阻了。因此，我理解， 痒，实际上是“痛和健康”的一种临界状 态。 什么情况下人体会痒呢？长伤口时，人会 痒，说明气血在通达到伤口时，受到一定 的阻碍，不顺。人体从一股暖流，变成无 数条暖流时，就会感觉痒。还有人的后背 也经常会痒，也就有人发明了痒痒挠这种 工具。那这种痒，又是怎么回事呢？其实 是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的 过程中，由于人体的经络不是很畅通，因 此，会遇到一定的阻力，所以会痒。
对于皮肤痒，很多人都爱用激素，其实， 那解决不了根本问题，反而对人体有危 害。其实，人体很有意思，当你面对痒的 时候，人最爱做的事，就是挠，而这个挠 的过程，其实也是疏通经络的过程。只不 过，这是在表皮。而更深层、更好的办 法，就是刮痧，让更深层的寒湿出来。如 果原来痛，现在变成痒了，其实，说明你 的身体在向好的方向转换。反之，原来 痒，后来变成痛了，那就说明向坏的方向 转换。
四、酸suān
酸字的左边是一个酉，右侧是“夋”qūn。 酉，在天干地支中，对应的是17－19 点，刚好是肾经当值。而“夋”字，意 为：“行走迟缓的样子”。所以，在人体 上，基本可以理解为肾虚了。
我们身体最容易酸的地方是哪，是腰对 吧？在中医里，腰为肾之府。所以，腰 酸，大体上可以找到的原因就是肾虚了， 我们身体代谢缓慢了。还有一种状况，就 是我们爬山之后，腿很容易酸，其实，这 也是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结 果。而中医认为，肾主骨生髓造血，所 以，还是和肾虚有关。
我觉得，酸其实和痒一样，也是一种身体 的临界状态，往好的方向，就是健康；往 坏的方面，可能就是疼痛了。对于酸，解 决的方案，就是加温和加速，热敷和按 摩，对缓解酸有很大的效果。同时，枸杞 也是强肾的佳品。总之，强壮你的肾，才 是解决酸的根本之道。因为，你很少听小 孩说他腰酸的。因为他们一个个都是肾气 十足。
五、胀zhàng
胀是肉月旁＋一个长字。如何理解呢？主 要是指肌肉组织不正常的扩大。它和肿基 本上是同意。肿，主要是表现在外观；而 胀，经常会是外观看不到的情况。造成胀 的原因很多，外在的，可能是外伤引起的 发炎，或者捆绑造成气血不畅。其实大都 也是由于管道受阻，造成身体的代谢出了 问题所致。要做的工作，也是疏通经络， 解决淤堵。
六、麻má
麻，也是一种病态，病字旁里一个林。怎 么解释这个词呢？我们什么情况下会感觉 麻了？是不是肢体被压的时间过长以后， 导致气血供应不上而使肌体产生不适之 感。那和“林”又有什么关系呢？
我始终没有找到确切的答案。只能这样理 解了，“林”字为会意字。从二木。表示树 木丛生。本义:丛聚的树木或竹子。那在 中医里，什么主木呢？肝藏血主木，因 此，如果肝血正常汇聚，那到好。关键是 加了一个“病”字旁，说明是不正常的汇 聚。解决麻的方法也很简单，解除这种不 正常的压力。这种压力，有可能是外在 的，也有可能是内在的。心脑血管病的 人，很容易产生肢体麻木，也主要是肝血 在人体器官组织中不正常汇聚引起的。
七、疲pí
疲，也是病字旁里一个皮字。疲字的主 义：懈怠，不起劲。皮在中医里是由肺主 管的。而肺在中医里是管疏布血的，是相 傅之官。疲多从外在表现出来，比如疲软 等，是看得见和摸的着的。
八、乏fá
乏字的主要意思是缺少和无能。缺少什 么？当然是缺少气血啊。与疲不同，乏， 多为身体内在的感觉。比如我们可以 说：“我今天很乏”，这是一种内心的感 受，而不能说，“我今天很疲”。如果说我 很疲乏，则是指身体由外到内都打不起精 神来。疲和乏都与我们气血不足有关。解 决的方法，需要综合调理了。这与我们前 面说的各种症状相比，相对严重些。
总之，人体和各种不适症状，从汉字的构 成上大体可略见一斑。基本都与病字旁相 关联。而且多与寒、外伤造成的经络不通 有关。所以，《黄帝内经》之所以强调经 络，也就不言而喻了。
一、麻：表明气能过来，而血过不来。
二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气 都过不来了。
三、酸：表明经络是通的，但是气血不 足。
四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的 体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤
六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合 的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.
（1）背部肤色不均属肝胆排毒功能下 降。
（2）背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气 重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷， 下身肿胀等症状。
2、肺区诊断
（1）拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩 张的现象。
（2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多 为肺阴虚。
（3）便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔 粗大。 备注：胖人多痰，瘦人多火。
3、心区诊断
（1）拇指推心区内膀胱经，出现发红现 象，心火旺。
(2）眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。 备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多 梦。
4、肝区诊断
（1）肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能 下降。
（2）肝区突出为肝功能下降。
（3）眼干涩充血，眼袋大，视力下降为 肝火旺盛。
5、脾区诊断
（1）脾区肤色发黄为脾胃不和。
（2）口腔溃疡，口周、额头易生红色痤 疮为脾胃实热。
（3）皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足， 舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。
6、肾区诊断
（1）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾 水不足。
（2）面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉 怕冷为肾阳虚。
（3）听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕 热为肾阴虚。
7、生殖区诊断
（1）生殖区凸起：月经量少，经血色暗 血块，痛经。
（2）生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经 量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。
谈谈疼痛痒酸胀麻疲乏之病症
一、疼téng
这是我们最常遇到的一种不适感觉。那疼 到底是怎么一回事呢？它与“痛”又有什么 不同呢？我们先来看看汉字是如何解释 的？
我们先来看看结构。疼，外面是一个病字 旁，里边是一个冬。怎么理解呢？中国文 字都是象形文字，每个字里，都有深刻的 含意。冬，一定和冬天、寒冷有关，而病 字旁，代表过寒。《黄帝内经》是这么解 释的：“寒胜其热,则骨疼肉枯。——《灵 枢经·刺节真邪》”那这是什么意思呢？就 是寒超过了热，而导致了骨头疼肉紧枯。 这种感觉可以用“寒风刺骨”这个成语来形 容。因此，可以理解为，由过寒引起的身 体不适之感觉。
中医有“热者寒之，寒者热之”的疗法。因 此，对于疼，我们通常的做法，就是要避 免受寒，同时如果受寒而引起的不适，要 用热来解决。通常，引起疼的病症，主要 是外伤、冻伤、风寒感冒等，大都与寒冷 有关。
二、痛tòng
我们还是先来看看字形结构。痛，是病字 旁，里边是一个甬字，“甬”，什么意思 呢，路也。我们这样可以理解痛这个字， 它是由于路被堵住了引起的。那这个路是 什么呢？我们可以理解为经络，以及一切 与之相关的血管、淋巴等各种管道。像很 多女孩子都有痛经的问题，那这部分，大 都是由于受寒凉，导致经络堵住，经血下 行不畅。那解决的方法，就是要通把路打 通。中医认为，“通则不痛，痛则不通”， 就是这个道理。
三、痒yǎng
在古字中“羊”和“阳”是相通的。在中医 里，阳与人的生命关系密切。得阳者生， 失阳者亡。那阳在病里旁里，说明什么 呢？阳气病了，受阻了。因此，我理解， 痒，实际上是“痛和健康”的一种临界状 态。 什么情况下人体会痒呢？长伤口时，人会 痒，说明气血在通达到伤口时，受到一定 的阻碍，不顺。人体从一股暖流，变成无 数条暖流时，就会感觉痒。还有人的后背 也经常会痒，也就有人发明了痒痒挠这种 工具。那这种痒，又是怎么回事呢？其实 是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的 过程中，由于人体的经络不是很畅通，因 此，会遇到一定的阻力，所以会痒。
对于皮肤痒，很多人都爱用激素，其实， 那解决不了根本问题，反而对人体有危 害。其实，人体很有意思，当你面对痒的 时候，人最爱做的事，就是挠，而这个挠 的过程，其实也是疏通经络的过程。只不 过，这是在表皮。而更深层、更好的办 法，就是刮痧，让更深层的寒湿出来。如 果原来痛，现在变成痒了，其实，说明你 的身体在向好的方向转换。反之，原来 痒，后来变成痛了，那就说明向坏的方向 转换。
四、酸suān
酸字的左边是一个酉，右侧是“夋”qūn。 酉，在天干地支中，对应的是17－19 点，刚好是肾经当值。而“夋”字，意 为：“行走迟缓的样子”。所以，在人体 上，基本可以理解为肾虚了。
我们身体最容易酸的地方是哪，是腰对 吧？在中医里，腰为肾之府。所以，腰 酸，大体上可以找到的原因就是肾虚了， 我们身体代谢缓慢了。还有一种状况，就 是我们爬山之后，腿很容易酸，其实，这 也是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结 果。而中医认为，肾主骨生髓造血，所 以，还是和肾虚有关。
我觉得，酸其实和痒一样，也是一种身体 的临界状态，往好的方向，就是健康；往 坏的方面，可能就是疼痛了。对于酸，解 决的方案，就是加温和加速，热敷和按 摩，对缓解酸有很大的效果。同时，枸杞 也是强肾的佳品。总之，强壮你的肾，才 是解决酸的根本之道。因为，你很少听小 孩说他腰酸的。因为他们一个个都是肾气 十足。
五、胀zhàng
胀是肉月旁＋一个长字。如何理解呢？主 要是指肌肉组织不正常的扩大。它和肿基 本上是同意。肿，主要是表现在外观；而 胀，经常会是外观看不到的情况。造成胀 的原因很多，外在的，可能是外伤引起的 发炎，或者捆绑造成气血不畅。其实大都 也是由于管道受阻，造成身体的代谢出了 问题所致。要做的工作，也是疏通经络， 解决淤堵。
六、麻má
麻，也是一种病态，病字旁里一个林。怎 么解释这个词呢？我们什么情况下会感觉 麻了？是不是肢体被压的时间过长以后， 导致气血供应不上而使肌体产生不适之 感。那和“林”又有什么关系呢？
我始终没有找到确切的答案。只能这样理 解了，“林”字为会意字。从二木。表示树 木丛生。本义:丛聚的树木或竹子。那在 中医里，什么主木呢？肝藏血主木，因 此，如果肝血正常汇聚，那到好。关键是 加了一个“病”字旁，说明是不正常的汇 聚。解决麻的方法也很简单，解除这种不 正常的压力。这种压力，有可能是外在 的，也有可能是内在的。心脑血管病的 人，很容易产生肢体麻木，也主要是肝血 在人体器官组织中不正常汇聚引起的。
七、疲pí
疲，也是病字旁里一个皮字。疲字的主 义：懈怠，不起劲。皮在中医里是由肺主 管的。而肺在中医里是管疏布血的，是相 傅之官。疲多从外在表现出来，比如疲软 等，是看得见和摸的着的。
八、乏fá
乏字的主要意思是缺少和无能。缺少什 么？当然是缺少气血啊。与疲不同，乏， 多为身体内在的感觉。比如我们可以 说：“我今天很乏”，这是一种内心的感 受，而不能说，“我今天很疲”。如果说我 很疲乏，则是指身体由外到内都打不起精 神来。疲和乏都与我们气血不足有关。解 决的方法，需要综合调理了。这与我们前 面说的各种症状相比，相对严重些。
总之，人体和各种不适症状，从汉字的构 成上大体可略见一斑。基本都与病字旁相 关联。而且多与寒、外伤造成的经络不通 有关。所以，《黄帝内经》之所以强调经 络，也就不言而喻了。
让人敬佩的柳传志的团队管理思想
柳传志是中国现代企业制度建设的拓荒者、思想家。在长达30年的时间里，他让联想从一家国有小型作坊变成一家具有清晰产权体系、具有卓越品牌价值的伟大公司。他用自己的理念带出了一支优秀的经营管理团队，培养了一批年轻的企业家。他还用自己的投资思想拉动了更多的国企的转型和发展。由此，柳传志理所当然成为中国现代企业管理思想的集大成者、思想家。
我们根据对柳传志创业经历和行思言论的深入剖析，总结出团队建设和管理主要包括以下几个方面内容，即培育人才思想、斯巴达克方阵思想、乌龟学习思想和没有家族的家族企业思想。
军队管理思想
提炼一个企业家的思想，在企业面临危机的时刻更容易看清楚。2009年5月，联想集团发布2008-2009财年最后一个季度的业绩，该季度联想净亏损高达2.64亿美元。柳传志认为，联想财务巨挫，一方面是因为金融危机，另一方面是联想自己的原因。2009年9月，65岁的柳传志重新挂帅，出任联想集团董事长，大大提振了联想集团迎战危机的信心。
柳传志复出后的主要工作是帮助现任首席执行官杨元庆建班子，结果迅速扭转了联想巨亏的局面。2009年12月31日发布的第三季财报显示，联想公司实现盈利7952万美元。人们不禁惊叹柳传志的“王者归来”，使联想得以实现这一惊天变局，柳传志的个人魅力和影响力。
在企业内部发挥团队的作用，不是要在危机来时“抱团取暖”，而是要转变为学习型团队，及时总结经验和教训，扬长避短，不断修正战略、强化执行力，以求得企业在核心业务上的“登峰造极”。
中国的民营企业，上有政策羁绊，下有家族宗派作祟，很容易“营养不良”，走起路来时常要半步跌，孱弱得如同婴儿一般。这个时候，就要依靠一个自强不息的团队来助跑，才能在无数次竞争中始终保持领先地位。柳传志说：“我们现在是科技不如人家，管理不如人家，基础不如人家，人才不如人家，奖金不如人家，实力不如人家。这个仗怎么打，民族工业到底怎样生存？”生存依靠团队，就像蚂蚁抱团滚过河一样。企业如何组建一个出奇制胜的团队？
培育人才思想
在日常经营中，企业拥有人才，那么就是金石可镂，财源茂盛；而没有人才，则是朽木不折，悲观厌世。企业发展需要人才，联想也不例外，柳传志认为人才是利润最高的“商品”：“能够经营好人才的企业最终是大赢家。联想需要各种各样的人才，但主要是三种人才：能独立做好一摊事的人；能带领一班人做好事情的人；能审时度势，具备一眼看到底的能力，制定战略的人。”
2009年9月5日，柳传志重回联想集团任董事长，杨元庆重归首席执行官一职。2010年2月，对于联想集团2010年扭亏为盈，柳传志感到特别满意，并为首席执行官杨元庆带领的团队打了最高分（即98分）。高分团队，有什么过人之处呢？除了扭亏为盈，获利增多之外，关键是团队的信誉表现出来了。柳传志让杨元庆接替阿梅里奥（联想集团的前任首席执行官），主要是因为柳传志看中杨元庆的信誉。杨元庆从2001年开始成为联想集团总裁兼首席执行官，领导联想成功进行了“Lenovo”品牌的塑造，收购了IBM的个人电脑部门，国际化步伐也走得更快了。
德才兼备的人才不是天生就长成的，而是要“赛”出来的，也就是通过具体的工作实践来遴选优秀人才。柳传志说：“中国缺人才吗？中国缺伯乐吗？中国缺留住人才、用好人才的机制吗？人才的标准首先是信誉。信誉不仅仅是品德，还有能力。人才的训练和培养永远是在‘赛马中识别好马’。”
人才临危受命方显雄才大略，柳传志认为“折腾”是检验人才的标准。柳传志所说的折腾就是困难、麻烦，还有各种未知领域的困扰，但凡是人才，都能妥善解决这些问题。人才除了要信誉好、能折腾之外，还要有主人意识。
斯巴达克方阵思想
斯巴达克方阵是一个战术阵形：每个士兵身穿铠甲，戴头盔，一手持大圆盾，一手持长矛，作战的时候士兵排列为肩并肩的紧密阵形，前排士兵一起将长矛放平，后排将长矛架在前排肩膀上，构成一面矛墙，一起踏着准确的步点压向敌人。斯巴达克方阵注重进攻，只要占据有利地形（即国际环境），就能达到“一夫当关，万夫莫开”的效果。
柳传志认为联想团队还不算一个斯巴达克方阵，国内防御战打得不错，但是国际进攻战就有点疲软。他说：“现在的联想团队是一群高理想、高追求、高智商的年轻人的组合，但这只是组合，目前还不是一支真正的军队，还不是一个斯巴达克方阵，我是下定决心要把这支队伍带好，这是我站好最后一班岗最重要的职责之一。”
柳传志的“管理三要素”中，第三个就是带队伍。柳传志认为打造斯巴达克方阵，就要一层一层落实，激励和带动员工执行联想集团的战略，先局部带动，再整体联动。柳传志说：“人的带动就是夯实一层撒一层土，夯实了再撒一层，不然是带动不了的。”
打造斯巴达克方阵，除了内部带动之外，还可以引入“空降兵”，以增强进攻能力。不过，“空降兵”需要进行必要的文化磨合。柳传志说：“空降兵有两个特点，一是有国际视野，二是有较好的专业背景。没有他们的到来，联想是做不了大事的，是不可能实现愿景的。但如果不注意文化的磨合，主要是核心价值观的真正认同、方法论的真正认同，就会坏了大事，甚至会功亏一篑。”
乌龟学习思想
企业的学习是团队的学习，团队在认识与实践过程中获取经验和知识，掌握经济发展和管理规律，以实现自我超越，在竞争中领跑对手。乌龟的学习就是学习别人的成功经验、常胜基因，巧妙利用竞争环境打胜仗、打翻身仗。柳传志说：“乌龟要做两件事情：一是向兔子学习，培养兔子的基因；二是利用赛跑的环境，比如在沼泽地里赛跑，才能获胜。”
联想在发展过程中，善于向英特尔、戴尔这些国际IT巨头学习管理经验和营销理念。英特尔的第一价值观就是“以客户为导向”，戴尔的最大成功在于创新性地根据订单进行生产并直销的营销模式。据此，柳传志提出“让用户用得更好”的理念，并始终以中国的运用环境为基础，研发相关产品，致力于为中国用户提供最新最好的科技产品，推动中国信息产业的发展。多年来，联想针对性的信息产品和服务极大满足了中国许多家庭、个人、企业和行业的自动化办公需求。
企业里的人才要注意学习、善于总结，企业团队持续创新性学习，才能令竞争对手胆寒，正如柳传志所说：“一流的人才都是善于总结的。”
那么应该怎样进行学习和总结呢？柳传志认为战略型人才的养成，先要“缝鞋垫”做好基础工作，再做“西装”走专业化、国际化路线。他说：“培养一个战略型人才和培养一个优秀的裁缝有相同的道理，不能一开始就给他一块上等毛料做西服，而是应该让他从缝鞋垫做起。鞋垫做好了再做短裤，然后再做长裤、衬衣，最后才是做西装，不能拔苗助长，操之过急。”
没有家族的家族企业
柳传志认为联想发展的目的就是打造一个“没有家族的家族企业”，以保基业长青，这是企业家很不容易达到的高度。没有家族的家族企业，就是说对企业的所有权进行改造，不能让某个家族单独拥有，而是利用股权收益、空间和舞台激发团队的积极性。
柳传志说：我的目的是要办一个长久的公司，在我卸任以后依然能发展得很好，这就是没有家族的家族企业，让这个事业基业长青，就像一个家族企业的血脉传承一样。把权力拿到手里，控制力全在我这儿，那别人能努力干吗？所以要从思想上、从权力上、从物质利益的角度及精神激励的角度，都给人家留有足够的空间和舞台，他才能当主人，这个事业才能承续，我也才能按照我自己预定的方式去生活。
为什么不要“家族”？因为家族企业中的家族力量竭力维护现状、盲从宗长权威、个人崇拜泛滥成灾等，都会妨碍企业人才的发展。柳传志说：“企业是要有主人的，但在联想我们不会让家族存在，家族存在就会妨碍有能力的人的发展，会任人唯亲，我们要以股权激励和文化传承的方式产生企业的真正主人。有些企业出现了问题，就是因为没有主人，创始人退出以后，家族企业就变成一个公众企业，从外边聘请职业经理人，短期内业绩还可以，但没有了长期的计划，于是就衰退了。”
家族企业中没有了家族，只有主人，如果要在多个主人中挑选首席执行官，应该怎样进行取舍呢？柳传志认为，关键是要让几个主人之间进行磨合，先交朋友，再定位置。柳传志举了个例子：“中国玻璃公司（中玻，联想控股的公司）要收购蓝星玻璃（蓝玻），中玻的周诚是大能人，蓝玻的张昭珩也很能干，两边怎么合并？”
柳传志孜孜不倦地将联想打造成没有家族的家族企业，让核心团队成员通过股权分配获得更多利益，再通过授权，充分发挥他们的学习能力和创造力，还将公司业务划分出制造、研发、销售、投资等几个方面，给人才营造更大的施展空间和腾挪舞台。让团队成员获得全方位的尊重和满足，就是企业核心领导人最开心的事情。
我们根据对柳传志创业经历和行思言论的深入剖析，总结出团队建设和管理主要包括以下几个方面内容，即培育人才思想、斯巴达克方阵思想、乌龟学习思想和没有家族的家族企业思想。
军队管理思想
提炼一个企业家的思想，在企业面临危机的时刻更容易看清楚。2009年5月，联想集团发布2008-2009财年最后一个季度的业绩，该季度联想净亏损高达2.64亿美元。柳传志认为，联想财务巨挫，一方面是因为金融危机，另一方面是联想自己的原因。2009年9月，65岁的柳传志重新挂帅，出任联想集团董事长，大大提振了联想集团迎战危机的信心。
柳传志复出后的主要工作是帮助现任首席执行官杨元庆建班子，结果迅速扭转了联想巨亏的局面。2009年12月31日发布的第三季财报显示，联想公司实现盈利7952万美元。人们不禁惊叹柳传志的“王者归来”，使联想得以实现这一惊天变局，柳传志的个人魅力和影响力。
在企业内部发挥团队的作用，不是要在危机来时“抱团取暖”，而是要转变为学习型团队，及时总结经验和教训，扬长避短，不断修正战略、强化执行力，以求得企业在核心业务上的“登峰造极”。
中国的民营企业，上有政策羁绊，下有家族宗派作祟，很容易“营养不良”，走起路来时常要半步跌，孱弱得如同婴儿一般。这个时候，就要依靠一个自强不息的团队来助跑，才能在无数次竞争中始终保持领先地位。柳传志说：“我们现在是科技不如人家，管理不如人家，基础不如人家，人才不如人家，奖金不如人家，实力不如人家。这个仗怎么打，民族工业到底怎样生存？”生存依靠团队，就像蚂蚁抱团滚过河一样。企业如何组建一个出奇制胜的团队？
培育人才思想
在日常经营中，企业拥有人才，那么就是金石可镂，财源茂盛；而没有人才，则是朽木不折，悲观厌世。企业发展需要人才，联想也不例外，柳传志认为人才是利润最高的“商品”：“能够经营好人才的企业最终是大赢家。联想需要各种各样的人才，但主要是三种人才：能独立做好一摊事的人；能带领一班人做好事情的人；能审时度势，具备一眼看到底的能力，制定战略的人。”
2009年9月5日，柳传志重回联想集团任董事长，杨元庆重归首席执行官一职。2010年2月，对于联想集团2010年扭亏为盈，柳传志感到特别满意，并为首席执行官杨元庆带领的团队打了最高分（即98分）。高分团队，有什么过人之处呢？除了扭亏为盈，获利增多之外，关键是团队的信誉表现出来了。柳传志让杨元庆接替阿梅里奥（联想集团的前任首席执行官），主要是因为柳传志看中杨元庆的信誉。杨元庆从2001年开始成为联想集团总裁兼首席执行官，领导联想成功进行了“Lenovo”品牌的塑造，收购了IBM的个人电脑部门，国际化步伐也走得更快了。
德才兼备的人才不是天生就长成的，而是要“赛”出来的，也就是通过具体的工作实践来遴选优秀人才。柳传志说：“中国缺人才吗？中国缺伯乐吗？中国缺留住人才、用好人才的机制吗？人才的标准首先是信誉。信誉不仅仅是品德，还有能力。人才的训练和培养永远是在‘赛马中识别好马’。”
人才临危受命方显雄才大略，柳传志认为“折腾”是检验人才的标准。柳传志所说的折腾就是困难、麻烦，还有各种未知领域的困扰，但凡是人才，都能妥善解决这些问题。人才除了要信誉好、能折腾之外，还要有主人意识。
斯巴达克方阵思想
斯巴达克方阵是一个战术阵形：每个士兵身穿铠甲，戴头盔，一手持大圆盾，一手持长矛，作战的时候士兵排列为肩并肩的紧密阵形，前排士兵一起将长矛放平，后排将长矛架在前排肩膀上，构成一面矛墙，一起踏着准确的步点压向敌人。斯巴达克方阵注重进攻，只要占据有利地形（即国际环境），就能达到“一夫当关，万夫莫开”的效果。
柳传志认为联想团队还不算一个斯巴达克方阵，国内防御战打得不错，但是国际进攻战就有点疲软。他说：“现在的联想团队是一群高理想、高追求、高智商的年轻人的组合，但这只是组合，目前还不是一支真正的军队，还不是一个斯巴达克方阵，我是下定决心要把这支队伍带好，这是我站好最后一班岗最重要的职责之一。”
柳传志的“管理三要素”中，第三个就是带队伍。柳传志认为打造斯巴达克方阵，就要一层一层落实，激励和带动员工执行联想集团的战略，先局部带动，再整体联动。柳传志说：“人的带动就是夯实一层撒一层土，夯实了再撒一层，不然是带动不了的。”
打造斯巴达克方阵，除了内部带动之外，还可以引入“空降兵”，以增强进攻能力。不过，“空降兵”需要进行必要的文化磨合。柳传志说：“空降兵有两个特点，一是有国际视野，二是有较好的专业背景。没有他们的到来，联想是做不了大事的，是不可能实现愿景的。但如果不注意文化的磨合，主要是核心价值观的真正认同、方法论的真正认同，就会坏了大事，甚至会功亏一篑。”
乌龟学习思想
企业的学习是团队的学习，团队在认识与实践过程中获取经验和知识，掌握经济发展和管理规律，以实现自我超越，在竞争中领跑对手。乌龟的学习就是学习别人的成功经验、常胜基因，巧妙利用竞争环境打胜仗、打翻身仗。柳传志说：“乌龟要做两件事情：一是向兔子学习，培养兔子的基因；二是利用赛跑的环境，比如在沼泽地里赛跑，才能获胜。”
联想在发展过程中，善于向英特尔、戴尔这些国际IT巨头学习管理经验和营销理念。英特尔的第一价值观就是“以客户为导向”，戴尔的最大成功在于创新性地根据订单进行生产并直销的营销模式。据此，柳传志提出“让用户用得更好”的理念，并始终以中国的运用环境为基础，研发相关产品，致力于为中国用户提供最新最好的科技产品，推动中国信息产业的发展。多年来，联想针对性的信息产品和服务极大满足了中国许多家庭、个人、企业和行业的自动化办公需求。
企业里的人才要注意学习、善于总结，企业团队持续创新性学习，才能令竞争对手胆寒，正如柳传志所说：“一流的人才都是善于总结的。”
那么应该怎样进行学习和总结呢？柳传志认为战略型人才的养成，先要“缝鞋垫”做好基础工作，再做“西装”走专业化、国际化路线。他说：“培养一个战略型人才和培养一个优秀的裁缝有相同的道理，不能一开始就给他一块上等毛料做西服，而是应该让他从缝鞋垫做起。鞋垫做好了再做短裤，然后再做长裤、衬衣，最后才是做西装，不能拔苗助长，操之过急。”
没有家族的家族企业
柳传志认为联想发展的目的就是打造一个“没有家族的家族企业”，以保基业长青，这是企业家很不容易达到的高度。没有家族的家族企业，就是说对企业的所有权进行改造，不能让某个家族单独拥有，而是利用股权收益、空间和舞台激发团队的积极性。
柳传志说：我的目的是要办一个长久的公司，在我卸任以后依然能发展得很好，这就是没有家族的家族企业，让这个事业基业长青，就像一个家族企业的血脉传承一样。把权力拿到手里，控制力全在我这儿，那别人能努力干吗？所以要从思想上、从权力上、从物质利益的角度及精神激励的角度，都给人家留有足够的空间和舞台，他才能当主人，这个事业才能承续，我也才能按照我自己预定的方式去生活。
为什么不要“家族”？因为家族企业中的家族力量竭力维护现状、盲从宗长权威、个人崇拜泛滥成灾等，都会妨碍企业人才的发展。柳传志说：“企业是要有主人的，但在联想我们不会让家族存在，家族存在就会妨碍有能力的人的发展，会任人唯亲，我们要以股权激励和文化传承的方式产生企业的真正主人。有些企业出现了问题，就是因为没有主人，创始人退出以后，家族企业就变成一个公众企业，从外边聘请职业经理人，短期内业绩还可以，但没有了长期的计划，于是就衰退了。”
家族企业中没有了家族，只有主人，如果要在多个主人中挑选首席执行官，应该怎样进行取舍呢？柳传志认为，关键是要让几个主人之间进行磨合，先交朋友，再定位置。柳传志举了个例子：“中国玻璃公司（中玻，联想控股的公司）要收购蓝星玻璃（蓝玻），中玻的周诚是大能人，蓝玻的张昭珩也很能干，两边怎么合并？”
柳传志孜孜不倦地将联想打造成没有家族的家族企业，让核心团队成员通过股权分配获得更多利益，再通过授权，充分发挥他们的学习能力和创造力，还将公司业务划分出制造、研发、销售、投资等几个方面，给人才营造更大的施展空间和腾挪舞台。让团队成员获得全方位的尊重和满足，就是企业核心领导人最开心的事情。
【论道】2013年最有深度的19句话，你领悟了几句？
【第一句】被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，所以，绝不去恨人。
【第二句】缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会流泪。
【第三句】不同傻子争辩，否则就搞不清谁是傻子了。
【第四句】学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。
【第五句】成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。
【第六句】钱有两种：花掉的是钱，是财产；没花掉的是“纸”，是遗产。
【第七句】长得那么美那么帅气，自己却不知道，这就是气质；那么有钱那么有才华，别人却不知道，这就是修养。
【第八句】把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事。
【第九句】简单的事重复做，你就是专家；重复的事用心做，你就是赢家。
【第十句】管好自的嘴，讲话不要图一时痛快、信口开河，“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”，说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，不扬人恶，自然就能化敌为友。
【第十一句】没有爱的生活就象一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，要“学会爱别人其实就是爱自己”，让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。
【第十二句】多去理解尊重别人，常怀宽容感激之心，宽容是一种美德是一种智慧，海纳百川是多么广阔，感激你的朋友，是他们给了你帮助；感激你的敌人，是他们让你变的坚强。
【第十三句】这个世界，有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态，好心态是一生的好伴侣，让人愉悦健康。
【第二句】缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会流泪。
【第三句】不同傻子争辩，否则就搞不清谁是傻子了。
【第四句】学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。
【第五句】成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。
【第六句】钱有两种：花掉的是钱，是财产；没花掉的是“纸”，是遗产。
【第七句】长得那么美那么帅气，自己却不知道，这就是气质；那么有钱那么有才华，别人却不知道，这就是修养。
【第八句】把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事。
【第九句】简单的事重复做，你就是专家；重复的事用心做，你就是赢家。
【第十句】管好自的嘴，讲话不要图一时痛快、信口开河，“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”，说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，不扬人恶，自然就能化敌为友。
【第十一句】没有爱的生活就象一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，要“学会爱别人其实就是爱自己”，让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。
【第十二句】多去理解尊重别人，常怀宽容感激之心，宽容是一种美德是一种智慧，海纳百川是多么广阔，感激你的朋友，是他们给了你帮助；感激你的敌人，是他们让你变的坚强。
【第十三句】这个世界，有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态，好心态是一生的好伴侣，让人愉悦健康。
【第十四句】人情，人情，人之常情，要乐善好施，长于交往，“平时不烧香，急时抱佛脚”是行不通的，所以，“人的情绪要储存”，就象银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大。
【第十五句】遇事不要急躁。不要急于下结论，尤其生气时不要做决断，要学会换位思考，大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化。
【第十六句】学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有了脚。
【第十七句】如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬了你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？不要太在乎别人的咒骂。
【第十八句】别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。
【第十九句】人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
【第十五句】遇事不要急躁。不要急于下结论，尤其生气时不要做决断，要学会换位思考，大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化。
【第十六句】学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有了脚。
【第十七句】如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬了你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？不要太在乎别人的咒骂。
【第十八句】别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。
【第十九句】人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
这100句话说的太绝了太现实了
1.试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。——往往都经不起那么一试!
2.武功再高，也怕菜刀！穿得再铞，一砖摞倒！
3.树不要皮，必死无疑！人不要脸，天下无敌!
4.活着的时候开心点，因为我们要死很久
5.人生没有彩排，每天都是现场直播!
6.世界上最遥远的距离，不是生与死。而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。世界上最遥远的距离，不是我就站在你面前，你却不知道我爱你。而是用自己冷漠的心，对爱你的人掘出一条无法跨越的沟渠。
7.物价与欧洲接轨，房价与月球接轨，工资与非洲接轨……
8.眼睛所能看到的地方,就是你会到达的地方
9.爱情是艺术，结婚是技术，离婚是算术。
10.低调!才是最牛B的炫耀!!!
11.死容易，活着太难。
12.有事做的时候我们把忙碌当作累，没事做的时候我们却把放松当作无聊。
13.我们总喜欢去验证别人对我们许下的诺言，却很少去验证自己给自己许下的诺言。
14.走向最远的方向——哪怕前路迷茫；抱着最大的希望——哪怕山穷水尽；坚持最强的意志——哪怕刀山火海；做好最坏的打算——哪怕从头再来。
15.别和我谈理想，戒了 ！!
16.诺言背叛诺言，刀子背叛缠绵，泪水背叛了双眼，而我的那一转身背叛了我的心
17.有人认为这个世界太现实，现实得在你最需要帮助的时候没有人帮助你；也有人认为这个世界太虚伪，虚伪的在你最需要帮助的时候，那些平常“想”帮助你的人都已烟消云散。
18.今天我发现：为什么我们总是觉得痛苦大于快乐；忧伤大于欢喜；悲哀大于幸福。原来是因为我们总是把不属于痛苦的东西当作痛苦；把不属于忧伤的东西当作忧伤；把不属于悲哀的东西当作悲哀；而把原本该属于快乐、欢喜、幸福的东西看得很平淡，没有把他们当作真正的快乐、欢喜和幸福。
19.我不能随波浮沉,为了我致爱的亲人. 再苦再难也要坚强,只为那些期待眼神.
心若在梦就在,天地之间还有真爱 看成败人生豪迈,只不过是从头再来
当我生病时，我发现健康是最重要的；
当我伤心时，我发现快乐是最重要的；
当我失恋时，我发现恋爱是最重要的；
当我穷困时，我发现金钱是最重要的；
当我饥饿时，我发现温饱是最重要的；
当我沮丧时，我发现信心是最重要的；
当我离开人世时，我发现时间是最重要的。
然而，当我不在人世时，却发现什么都很重要，什么都不重要。-----到底什么是重要的，什么是想要的呢。
20.大师兄,二师兄的肉现在比师傅的还贵!
21.飞机上，乌鸦对乘务员说：给爷来杯水！猪听后也学道：给爷也来杯水！乘务员把猪和乌鸦扔出机舱，乌鸦笑着对猪说：傻了吧？爷会飞！
23.曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留着回忆；想要得到的，必须努力；但最重要的，是好好爱惜自己!
24.我们是怎样的一代人：当我们读小学的时候，读大学不要钱；当我们读大学的时候，读小学不要钱；我们还没能力工作的时候，工作是分配的；我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作；当我们不能挣钱的时候，房子是分配的，当我们能挣钱的时候，发现一辈子的薪水也买不起房子；当我们没有进入股市的时候，傻子都在赚钱；当我们兴冲冲闯进去的时候，才发现自己成了傻子。哎，这样的痛苦我都赶上了。
25.去一个地方，想念一个地方，都是因爲那里的人， 而不是那里的风景，一个城市会跟自己联系起来，也是因为那里有和自己相关的人，有你放不下的人
26.妈妈说:人最好不要错过两种东西.最后一班回家的车,和一个深爱你的人.我想坐着最后一班车到爱我的人身边.
27.双鱼说：“我比较多情，喜欢帅哥美女。”射手笑了。射手说：“我脾气不好，识相的最好别惹我。”白羊笑了。白羊说：“我虽然脾气不好，但是非常孝顺。”巨蟹笑了。巨蟹说：“我爱在家里打扫卫生，，一丝不苟。”处女笑了。处女说：“我是完美的，工作也相当有耐性。”魔羯笑了。魔羯说：“我对钱，情有独钟”金牛笑了。金牛说：“我很温和，但是也很想做老大。”狮子笑了。狮子说：“我爱搞怪。”水瓶笑了。水瓶说：“我偶然会花心一下。”双子笑了。双子说：“我认同女孩子的智慧很重要，但是容貌也是不可缺少的。”天秤笑了。 天秤说：“我虽然外表很单纯，但是也是有点心眼的。”天蝎笑了。天蝎说：“我一向光明磊落，从来不擅于伪装。”十二星座全笑了。更多精彩请关注晓莉个人微信：99372356
28.猪有猪的思想，人有人的思想。如果猪有人的思想，那它就不是猪了—— —是八戒!
29.真正可怕的不是对牛弹琴，而是一群牛对着你弹琴
30.宁可高傲的发霉，不去卑微的恋爱！
31.青春就像卫生纸，看着挺多的，用着用着就不够
32.走向最远的方向——哪怕前路迷茫；抱着最大的希望——哪怕山穷水尽；坚持最强的意志——哪怕刀山火海；做好最坏的打算——哪怕从头再来。
33.过去属于死神，未来属于你自己。
34.哭，并不代表我屈服；退一步，并不象征我认输； 放手，并不表示我放弃；微笑，并不意味我快乐!
35.很多时候，我喜欢了别人，她却不知道；更多时候，我伤害了别人，我却不知道。
36.人不可能把钱带进棺材，但钱可能把人带进棺材。
37.能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人
38.喜欢，是淡淡的爱；爱，是深深的喜欢……
39.点的是烟、抽的却是寂寞..... 人生格言出自：
40.在对的时间，遇到对的人，那是一种幸福。 在错的时间，遇到错的人，那是一声叹息。
41.我问上帝：怎样才可以对悲伤的事情一边笑，一边忘记？上帝回答：把自己弄的疯掉
42.做错了~~改正一下，伤心了~~痛哭一下，厌倦了~~回望一下，活累了~~休息一下，绝望了~~无奈一下
43.有时候，失望，也是一种幸福。因为有所期待，才会失望。有时候，遗憾，也是一种幸福，因为还有令你遗憾的事情。
44.女人拥有无数个QQ号只为了调戏一个男人，而男人常用的一个QQ号上却加满了各种各样女人……
45.每个女人都曾是天使，当她喜欢上一个男人时便会折断翅膀坠落变成凡人，所以无论怎么样请不要辜负那个喜欢你的女人，因为她已没有翅膀飞回原来的天……
46.老鼠对猫说：我爱你！猫说：你走开！老鼠流泪走开。谁也没有看见老鼠走后，猫也流了一滴泪，其实有一种爱叫做放弃！
47.无论男人给女人讲多么多么浪漫的童话故事，里面终不过围绕一个字：床！
48.最欣赏分手时你离开的眼神--没有一丝的留恋！
49.宁愿躲在奔驰车里哭泣，也不要骑着单车微笑！
50当白天又一次把黑夜按翻在床上的时候，太阳就出生了……
51.在爱情没开始以前，你永远想象不出会那样地爱一个人； 在爱情没结束以前，你永远想象不出那样的爱也会消失； 在爱情被忘却以前，你永远想象不出那样刻骨铭心的爱也会只留淡淡痕迹； 在爱情重新开始以前，你永远想象不出还能再一次找到那样的爱情 。
52.有一颗豆，跌倒了，它气馁，情绪低落。这豆就是我，有什么能鼓励它站起来呢？答案就是你！因为有一样东西，叫“猪鼓励豆”。
53.钱不是问题，问题是没钱
54.都是水何必装纯，都是色狼又何必装羊！
55.亚当在伊甸园里问上帝：「你为什麽把夏娃造的这样漂亮？」 上帝：「为了吸引你的注意。」 亚当：「那她的性格呢？你为什麽又把她塑造的那样温婉动人？」 上帝：「为了使你爱她！」 亚当思索片刻：「那你为什麽又令她那样愚蠢？」 上帝：「为了使她爱你！」
56.叶子的离开 并非树不曾挽留 并非风一味追求 而是它向往自由
57.聋子听到哑巴说瞎子看到鬼!!
58.你以为我在玩，其实我在工作；你以为我在工作，其实我在玩。
59.宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
60.看过最美丽的焰火才明白平淡更长久一点，流过最苦的眼泪才珍惜每一份甜蜜，圆过最傻的盟约才会相信真情永远不变！
61.不爱的爱情，永远不会变坏。 所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。
62.岁月会让我们学会理解，年轮会让我们学会宽容！
63.我沉默，因为心上漂着淡淡的忧伤；我微笑，因为转身后看见你在身旁……
64.我假装为老板打工，老板假装为我付工资...
65.去爱吧，如同没有受过伤一样；歌唱吧，如同没人聆听一样；跳舞吧，如同没人欣赏一样；工作吧,就当没有工资一样;生活吧，就当今天是未日一样
66.你看得见我打在屏幕上的字，却看不到我掉在键盘上的泪……
67.无论我在哪里，我离你只有一个转身的距离。
68.我爱上的只是一个洋葱男人，剥开的时候会让我痛哭流涕，但剥到最后，会发现其实他根本就没51.上帝把所有人都骗了，因为地狱才是最美的！佛知道真相，所以佛说：“我不入地狱，谁入地狱？”
69.世界太大还是遇见你，世界太小还是丢了你．
70.现代人的生活状态：上今天的班，睡昨天的觉，花明天的钱。
71.摔跤以后千万不要多想，先爬起来再说。
72.我们用一只眼睛看见现实的灰墙，却用另一只眼睛勇敢飞翔，接近梦想
73.你要哭，就好好的哭一场。但是，结束以后，就再也不要想起，再也不要哭泣。
74.原来,寂寞时是自己的手指数脚指；原来，思念时是连呼吸也会心痛；原来，一个人就是一辈子...
75.相信命运的人跟着命运走,不相信命运的人被命运拖着走.
76.命运负责洗牌，但玩牌的是我们自己。
77.这辈子，你是来放债的还是来还债的？
78.注意你的思想，因为思想将组成你的语言； 注意你的语言，因为语言将导致你的行动； 注意你的行动，因为行成你的习惯； 注意你的习惯，因为习惯将形成你的性格；注意你的性格，因为——性格就是你的命运。
79.孤独时，寂寞做伴……
80.时间可以筛选出真正留恋的人...
81.球形也是一种身材！
82.你永远看不到我最寂寞的时候/因为在看不到你的时候就是我最寂寞的时候
83.香烟爱上火柴，就注定要被伤害！ 一只风筝一辈子只会为一根钱冒险！ 在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁！
84.绑不住我的心就不要说我花心！ 如果你是我眼中的一滴泪，那我永远都不会哭泣，因为我怕失去你！
85.男人是用来靠的，所以要可靠；女人是用来爱的，所以要可爱。
86.爱，就大声说出来，因为你永远都不会知道，明天和意外，哪个会先来！
87.我喝酒是想把痛苦溺死，但这该死的痛苦却学会了游泳
恋爱就像口香糖，时间长了会平淡无味，觉得平淡了就想放弃，而无论丢在什麽地方，都会留下难以抹去的痕迹。
88.最浪漫的三个字，不是“我爱你”，而是“在一起”。 人生格言出自：89.做女人一定要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，放得下诺言，最后用微笑来伪装掉下的眼泪，宁愿相信世界上有鬼，也不要相信男人的那张破嘴！！！
90.男人喜欢听话的女人，但男人若是喜欢一个女人，就会不知不觉听她的话。
91.放得下的是曾经，放不下的是记忆。
92.因为想一个人而寂寞， 因为爱一个人而温柔， 因为有一个梦而执着， 因为等一个人而折磨，.... 想去履行曾经的诺言.....比全世界的任何人都爱你......但.....原来...爱并不有情就能如愿..爱很简单的，只是这个社会太现实，而现实又太残酷
93.一花一天堂 一草一世界 一树一菩提 一土一如来 一方一净土 一笑一尘缘 一念一清静 心是莲花开。
94.分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过,不可以做敌人,因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人...
95.不要轻易说爱,许下的承诺就是欠下的债!
96.痛过，才知道如何保护自己； 哭过，才知道心痛是什么感觉， 傻过，才知道适时的坚持与放弃， 爱过，才知道自己其实很脆弱。 其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。
97.我以为小鸟飞不过沧海,是以为小鸟没有飞过沧海的勇气,十年以后我才发现,不是小鸟飞不过去,而是沧海的那一头早已没有了等待...
98.世上本来没有美女，追求的人多了自然就成了美女。。
99.老婆是电视，情人是手机，在家看电视，出门带手机；破产卖电视，发财换手机；偶尔守电视，整天玩手机；固定的电视，移动的手机；频道免费，手机收费。男人都想拿着手机看电视。
100.有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。
2.武功再高，也怕菜刀！穿得再铞，一砖摞倒！
3.树不要皮，必死无疑！人不要脸，天下无敌!
4.活着的时候开心点，因为我们要死很久
5.人生没有彩排，每天都是现场直播!
6.世界上最遥远的距离，不是生与死。而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。世界上最遥远的距离，不是我就站在你面前，你却不知道我爱你。而是用自己冷漠的心，对爱你的人掘出一条无法跨越的沟渠。
7.物价与欧洲接轨，房价与月球接轨，工资与非洲接轨……
8.眼睛所能看到的地方,就是你会到达的地方
9.爱情是艺术，结婚是技术，离婚是算术。
10.低调!才是最牛B的炫耀!!!
11.死容易，活着太难。
12.有事做的时候我们把忙碌当作累，没事做的时候我们却把放松当作无聊。
13.我们总喜欢去验证别人对我们许下的诺言，却很少去验证自己给自己许下的诺言。
14.走向最远的方向——哪怕前路迷茫；抱着最大的希望——哪怕山穷水尽；坚持最强的意志——哪怕刀山火海；做好最坏的打算——哪怕从头再来。
15.别和我谈理想，戒了 ！!
16.诺言背叛诺言，刀子背叛缠绵，泪水背叛了双眼，而我的那一转身背叛了我的心
17.有人认为这个世界太现实，现实得在你最需要帮助的时候没有人帮助你；也有人认为这个世界太虚伪，虚伪的在你最需要帮助的时候，那些平常“想”帮助你的人都已烟消云散。
18.今天我发现：为什么我们总是觉得痛苦大于快乐；忧伤大于欢喜；悲哀大于幸福。原来是因为我们总是把不属于痛苦的东西当作痛苦；把不属于忧伤的东西当作忧伤；把不属于悲哀的东西当作悲哀；而把原本该属于快乐、欢喜、幸福的东西看得很平淡，没有把他们当作真正的快乐、欢喜和幸福。
19.我不能随波浮沉,为了我致爱的亲人. 再苦再难也要坚强,只为那些期待眼神.
心若在梦就在,天地之间还有真爱 看成败人生豪迈,只不过是从头再来
当我生病时，我发现健康是最重要的；
当我伤心时，我发现快乐是最重要的；
当我失恋时，我发现恋爱是最重要的；
当我穷困时，我发现金钱是最重要的；
当我饥饿时，我发现温饱是最重要的；
当我沮丧时，我发现信心是最重要的；
当我离开人世时，我发现时间是最重要的。
然而，当我不在人世时，却发现什么都很重要，什么都不重要。-----到底什么是重要的，什么是想要的呢。
20.大师兄,二师兄的肉现在比师傅的还贵!
21.飞机上，乌鸦对乘务员说：给爷来杯水！猪听后也学道：给爷也来杯水！乘务员把猪和乌鸦扔出机舱，乌鸦笑着对猪说：傻了吧？爷会飞！
23.曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留着回忆；想要得到的，必须努力；但最重要的，是好好爱惜自己!
24.我们是怎样的一代人：当我们读小学的时候，读大学不要钱；当我们读大学的时候，读小学不要钱；我们还没能力工作的时候，工作是分配的；我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作；当我们不能挣钱的时候，房子是分配的，当我们能挣钱的时候，发现一辈子的薪水也买不起房子；当我们没有进入股市的时候，傻子都在赚钱；当我们兴冲冲闯进去的时候，才发现自己成了傻子。哎，这样的痛苦我都赶上了。
25.去一个地方，想念一个地方，都是因爲那里的人， 而不是那里的风景，一个城市会跟自己联系起来，也是因为那里有和自己相关的人，有你放不下的人
26.妈妈说:人最好不要错过两种东西.最后一班回家的车,和一个深爱你的人.我想坐着最后一班车到爱我的人身边.
27.双鱼说：“我比较多情，喜欢帅哥美女。”射手笑了。射手说：“我脾气不好，识相的最好别惹我。”白羊笑了。白羊说：“我虽然脾气不好，但是非常孝顺。”巨蟹笑了。巨蟹说：“我爱在家里打扫卫生，，一丝不苟。”处女笑了。处女说：“我是完美的，工作也相当有耐性。”魔羯笑了。魔羯说：“我对钱，情有独钟”金牛笑了。金牛说：“我很温和，但是也很想做老大。”狮子笑了。狮子说：“我爱搞怪。”水瓶笑了。水瓶说：“我偶然会花心一下。”双子笑了。双子说：“我认同女孩子的智慧很重要，但是容貌也是不可缺少的。”天秤笑了。 天秤说：“我虽然外表很单纯，但是也是有点心眼的。”天蝎笑了。天蝎说：“我一向光明磊落，从来不擅于伪装。”十二星座全笑了。更多精彩请关注晓莉个人微信：99372356
28.猪有猪的思想，人有人的思想。如果猪有人的思想，那它就不是猪了—— —是八戒!
29.真正可怕的不是对牛弹琴，而是一群牛对着你弹琴
30.宁可高傲的发霉，不去卑微的恋爱！
31.青春就像卫生纸，看着挺多的，用着用着就不够
32.走向最远的方向——哪怕前路迷茫；抱着最大的希望——哪怕山穷水尽；坚持最强的意志——哪怕刀山火海；做好最坏的打算——哪怕从头再来。
33.过去属于死神，未来属于你自己。
34.哭，并不代表我屈服；退一步，并不象征我认输； 放手，并不表示我放弃；微笑，并不意味我快乐!
35.很多时候，我喜欢了别人，她却不知道；更多时候，我伤害了别人，我却不知道。
36.人不可能把钱带进棺材，但钱可能把人带进棺材。
37.能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人
38.喜欢，是淡淡的爱；爱，是深深的喜欢……
39.点的是烟、抽的却是寂寞..... 人生格言出自：
40.在对的时间，遇到对的人，那是一种幸福。 在错的时间，遇到错的人，那是一声叹息。
41.我问上帝：怎样才可以对悲伤的事情一边笑，一边忘记？上帝回答：把自己弄的疯掉
42.做错了~~改正一下，伤心了~~痛哭一下，厌倦了~~回望一下，活累了~~休息一下，绝望了~~无奈一下
43.有时候，失望，也是一种幸福。因为有所期待，才会失望。有时候，遗憾，也是一种幸福，因为还有令你遗憾的事情。
44.女人拥有无数个QQ号只为了调戏一个男人，而男人常用的一个QQ号上却加满了各种各样女人……
45.每个女人都曾是天使，当她喜欢上一个男人时便会折断翅膀坠落变成凡人，所以无论怎么样请不要辜负那个喜欢你的女人，因为她已没有翅膀飞回原来的天……
46.老鼠对猫说：我爱你！猫说：你走开！老鼠流泪走开。谁也没有看见老鼠走后，猫也流了一滴泪，其实有一种爱叫做放弃！
47.无论男人给女人讲多么多么浪漫的童话故事，里面终不过围绕一个字：床！
48.最欣赏分手时你离开的眼神--没有一丝的留恋！
49.宁愿躲在奔驰车里哭泣，也不要骑着单车微笑！
50当白天又一次把黑夜按翻在床上的时候，太阳就出生了……
51.在爱情没开始以前，你永远想象不出会那样地爱一个人； 在爱情没结束以前，你永远想象不出那样的爱也会消失； 在爱情被忘却以前，你永远想象不出那样刻骨铭心的爱也会只留淡淡痕迹； 在爱情重新开始以前，你永远想象不出还能再一次找到那样的爱情 。
52.有一颗豆，跌倒了，它气馁，情绪低落。这豆就是我，有什么能鼓励它站起来呢？答案就是你！因为有一样东西，叫“猪鼓励豆”。
53.钱不是问题，问题是没钱
54.都是水何必装纯，都是色狼又何必装羊！
55.亚当在伊甸园里问上帝：「你为什麽把夏娃造的这样漂亮？」 上帝：「为了吸引你的注意。」 亚当：「那她的性格呢？你为什麽又把她塑造的那样温婉动人？」 上帝：「为了使你爱她！」 亚当思索片刻：「那你为什麽又令她那样愚蠢？」 上帝：「为了使她爱你！」
56.叶子的离开 并非树不曾挽留 并非风一味追求 而是它向往自由
57.聋子听到哑巴说瞎子看到鬼!!
58.你以为我在玩，其实我在工作；你以为我在工作，其实我在玩。
59.宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
60.看过最美丽的焰火才明白平淡更长久一点，流过最苦的眼泪才珍惜每一份甜蜜，圆过最傻的盟约才会相信真情永远不变！
61.不爱的爱情，永远不会变坏。 所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。
62.岁月会让我们学会理解，年轮会让我们学会宽容！
63.我沉默，因为心上漂着淡淡的忧伤；我微笑，因为转身后看见你在身旁……
64.我假装为老板打工，老板假装为我付工资...
65.去爱吧，如同没有受过伤一样；歌唱吧，如同没人聆听一样；跳舞吧，如同没人欣赏一样；工作吧,就当没有工资一样;生活吧，就当今天是未日一样
66.你看得见我打在屏幕上的字，却看不到我掉在键盘上的泪……
67.无论我在哪里，我离你只有一个转身的距离。
68.我爱上的只是一个洋葱男人，剥开的时候会让我痛哭流涕，但剥到最后，会发现其实他根本就没51.上帝把所有人都骗了，因为地狱才是最美的！佛知道真相，所以佛说：“我不入地狱，谁入地狱？”
69.世界太大还是遇见你，世界太小还是丢了你．
70.现代人的生活状态：上今天的班，睡昨天的觉，花明天的钱。
71.摔跤以后千万不要多想，先爬起来再说。
72.我们用一只眼睛看见现实的灰墙，却用另一只眼睛勇敢飞翔，接近梦想
73.你要哭，就好好的哭一场。但是，结束以后，就再也不要想起，再也不要哭泣。
74.原来,寂寞时是自己的手指数脚指；原来，思念时是连呼吸也会心痛；原来，一个人就是一辈子...
75.相信命运的人跟着命运走,不相信命运的人被命运拖着走.
76.命运负责洗牌，但玩牌的是我们自己。
77.这辈子，你是来放债的还是来还债的？
78.注意你的思想，因为思想将组成你的语言； 注意你的语言，因为语言将导致你的行动； 注意你的行动，因为行成你的习惯； 注意你的习惯，因为习惯将形成你的性格；注意你的性格，因为——性格就是你的命运。
79.孤独时，寂寞做伴……
80.时间可以筛选出真正留恋的人...
81.球形也是一种身材！
82.你永远看不到我最寂寞的时候/因为在看不到你的时候就是我最寂寞的时候
83.香烟爱上火柴，就注定要被伤害！ 一只风筝一辈子只会为一根钱冒险！ 在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁！
84.绑不住我的心就不要说我花心！ 如果你是我眼中的一滴泪，那我永远都不会哭泣，因为我怕失去你！
85.男人是用来靠的，所以要可靠；女人是用来爱的，所以要可爱。
86.爱，就大声说出来，因为你永远都不会知道，明天和意外，哪个会先来！
87.我喝酒是想把痛苦溺死，但这该死的痛苦却学会了游泳
恋爱就像口香糖，时间长了会平淡无味，觉得平淡了就想放弃，而无论丢在什麽地方，都会留下难以抹去的痕迹。
88.最浪漫的三个字，不是“我爱你”，而是“在一起”。 人生格言出自：89.做女人一定要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，放得下诺言，最后用微笑来伪装掉下的眼泪，宁愿相信世界上有鬼，也不要相信男人的那张破嘴！！！
90.男人喜欢听话的女人，但男人若是喜欢一个女人，就会不知不觉听她的话。
91.放得下的是曾经，放不下的是记忆。
92.因为想一个人而寂寞， 因为爱一个人而温柔， 因为有一个梦而执着， 因为等一个人而折磨，.... 想去履行曾经的诺言.....比全世界的任何人都爱你......但.....原来...爱并不有情就能如愿..爱很简单的，只是这个社会太现实，而现实又太残酷
93.一花一天堂 一草一世界 一树一菩提 一土一如来 一方一净土 一笑一尘缘 一念一清静 心是莲花开。
94.分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过,不可以做敌人,因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人...
95.不要轻易说爱,许下的承诺就是欠下的债!
96.痛过，才知道如何保护自己； 哭过，才知道心痛是什么感觉， 傻过，才知道适时的坚持与放弃， 爱过，才知道自己其实很脆弱。 其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。
97.我以为小鸟飞不过沧海,是以为小鸟没有飞过沧海的勇气,十年以后我才发现,不是小鸟飞不过去,而是沧海的那一头早已没有了等待...
98.世上本来没有美女，追求的人多了自然就成了美女。。
99.老婆是电视，情人是手机，在家看电视，出门带手机；破产卖电视，发财换手机；偶尔守电视，整天玩手机；固定的电视，移动的手机；频道免费，手机收费。男人都想拿着手机看电视。
100.有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。
中国佛学震撼世界的禅语
1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
3.你永远要感谢给你逆境的众生。
4.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
5.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
6.今日的执著，会造成明日的后悔。
7.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
8.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
9.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
10.每一种创伤，都是一种成熟。
11.狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
12.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
13.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。更多精彩请关注晓莉个人
14.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
15.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
16.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
17.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
18.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
19.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？
20.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
21.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
22.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？
23.憎恨别人对自己是一种很大的损失。
24.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
25.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在
26.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
27.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
28.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
29.默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
30.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
31.要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
32.人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
33.不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
34.时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！
35.你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
36.永远扭曲别人善意的人，无药可救。
37.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
38.白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样
39.广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
40.沉默是毁谤最好的答覆。
41.对人恭敬，就是在庄严你自己。
42.拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
43.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
44.慈悲是你最好的武器。
45.只要面对现实，你才能超越现实。
46.良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
47.不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
48.有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？
49.不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
50.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
51.凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。
52.说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
53.诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
54.因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
55.大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
56.心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子
57.只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
58.当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已
59.如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
60.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
61.你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
62.恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。
63.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
64.如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。
65.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
3.你永远要感谢给你逆境的众生。
4.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
5.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
6.今日的执著，会造成明日的后悔。
7.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
8.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
9.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
10.每一种创伤，都是一种成熟。
11.狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
12.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
13.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。更多精彩请关注晓莉个人
14.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
15.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
16.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
17.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
18.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
19.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？
20.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
21.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
22.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？
23.憎恨别人对自己是一种很大的损失。
24.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
25.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在
26.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
27.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
28.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
29.默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
30.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
31.要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
32.人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
33.不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
34.时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！
35.你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
36.永远扭曲别人善意的人，无药可救。
37.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
38.白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样
39.广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
40.沉默是毁谤最好的答覆。
41.对人恭敬，就是在庄严你自己。
42.拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
43.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
44.慈悲是你最好的武器。
45.只要面对现实，你才能超越现实。
46.良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
47.不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
48.有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？
49.不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
50.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
51.凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。
52.说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
53.诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
54.因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
55.大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
56.心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子
57.只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
58.当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已
59.如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
60.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
61.你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
62.恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。
63.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
64.如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。
65.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
孩子最大的恐惧是什么?
作为父母，你有没有认真想过，自己的孩子最恐惧的是什么？
五岁的儿子在聚精会神地看一个社会调查节目。当作家的爸爸以为儿子这么小就开始关注社会问题了，心里很高兴，便问他说：“怎么不看动画片了？”
“不看”，儿子很生硬地回答说。
见儿子不愿被人打扰，爸爸就没再理他，继续做自己的工作。
晚上睡觉的时候，爸爸给儿子讲完了故事，可儿子还是没有睡意。突然儿子问爸爸：“什么叫弃婴呢？”为了满足孩子的求知欲，于是，爸爸便把这个问题详详细细地解释了一通。可儿子还是不满意，继续问：“那么，在成都每年有多少弃婴呢？”爸爸说：“这个，我得去查数据。”爸爸正要去查，儿子继续问爸爸说：“在四川每年有多少？在全国有多少？全世界都有弃婴吗？”
这时，爸爸才恍然大悟：印象中，今天儿子所看的社会调查节目是一个有关孤儿院的弃婴的生存状况的纪实节目。所以，儿子想到了弃婴问题。但儿子所关心的，并不是“弃婴”这个社会问题，而是他会不会也成为“弃婴”的个人问题。他问这个问题不是同情弃婴，而是怕自己也遭受相同的“命运”。他要知道的数字不是弃婴的数字，而是想搞清楚，自己有没有被丢弃的可能——而这才是儿子问话的真正意图。
通常而言，孩子最大的恐惧就是父母不爱他或不要他。在《伊甸园东》一书中，美国著名作家、诺贝尔文学奖获得者斯坦贝克对这一恐惧加以了戏剧化的描写：
“孩子所有的最大恐惧是失去了爱，而被遗弃是他所恐惧的地狱……跟随遗弃而来的愤怒，愤怒又会造成报复心理，带来某一种形式的犯罪行为……有一个孩子拒绝了他所渴求的爱，踢打小猫，同时把他的内疚隐藏起来；另一个孩子则偷，用钱来博取爱；第三个孩子则征讨世界——经常生活在内疚、报复和更内疚之中。
因此，无论在哪一种情况下，孩子都不应该受到遗弃的威胁。不管是开玩笑，还是在生气，我们绝对不能让孩子警觉到，他有被遗弃的可能。有一个人特别喜欢在街上或市场里转悠，为此他便经常听到一些愤怒的母亲对着看热闹的孩子说：“你要是再不走，我就把你丢在这儿了。”这种说话方式会触发潜伏在孩子心中已有的遗弃恐惧，煽起要孤零零地生活在这个世界上的幻灭感觉。
事实上，在这种情况下，失败的多半都是母亲。因为走不了多远，心里极其不安的她肯定会折转身子。最好的处理办法是：在孩子的怠惰超过了能忍受的程度的时候，伸手去把他拖走，要比用语言去说他好得多。
然而，由于生计所迫，做父母的很难做到不与幼小无知的孩子分离。在这种情况下，为了避免孩子产生被遗弃的错觉，父母最好不要在孩子睡觉的时候偷偷溜走，而应提前做好准备。比如，直接告诉孩子真相，放一张与宝宝的合影在他的床头，提前让他与照顾他的人熟悉，或用小录音机录下自己的亲切话语，都可以让孩子感到父母的爱就在身边。
五岁的儿子在聚精会神地看一个社会调查节目。当作家的爸爸以为儿子这么小就开始关注社会问题了，心里很高兴，便问他说：“怎么不看动画片了？”
“不看”，儿子很生硬地回答说。
见儿子不愿被人打扰，爸爸就没再理他，继续做自己的工作。
晚上睡觉的时候，爸爸给儿子讲完了故事，可儿子还是没有睡意。突然儿子问爸爸：“什么叫弃婴呢？”为了满足孩子的求知欲，于是，爸爸便把这个问题详详细细地解释了一通。可儿子还是不满意，继续问：“那么，在成都每年有多少弃婴呢？”爸爸说：“这个，我得去查数据。”爸爸正要去查，儿子继续问爸爸说：“在四川每年有多少？在全国有多少？全世界都有弃婴吗？”
这时，爸爸才恍然大悟：印象中，今天儿子所看的社会调查节目是一个有关孤儿院的弃婴的生存状况的纪实节目。所以，儿子想到了弃婴问题。但儿子所关心的，并不是“弃婴”这个社会问题，而是他会不会也成为“弃婴”的个人问题。他问这个问题不是同情弃婴，而是怕自己也遭受相同的“命运”。他要知道的数字不是弃婴的数字，而是想搞清楚，自己有没有被丢弃的可能——而这才是儿子问话的真正意图。
通常而言，孩子最大的恐惧就是父母不爱他或不要他。在《伊甸园东》一书中，美国著名作家、诺贝尔文学奖获得者斯坦贝克对这一恐惧加以了戏剧化的描写：
“孩子所有的最大恐惧是失去了爱，而被遗弃是他所恐惧的地狱……跟随遗弃而来的愤怒，愤怒又会造成报复心理，带来某一种形式的犯罪行为……有一个孩子拒绝了他所渴求的爱，踢打小猫，同时把他的内疚隐藏起来；另一个孩子则偷，用钱来博取爱；第三个孩子则征讨世界——经常生活在内疚、报复和更内疚之中。
因此，无论在哪一种情况下，孩子都不应该受到遗弃的威胁。不管是开玩笑，还是在生气，我们绝对不能让孩子警觉到，他有被遗弃的可能。有一个人特别喜欢在街上或市场里转悠，为此他便经常听到一些愤怒的母亲对着看热闹的孩子说：“你要是再不走，我就把你丢在这儿了。”这种说话方式会触发潜伏在孩子心中已有的遗弃恐惧，煽起要孤零零地生活在这个世界上的幻灭感觉。
事实上，在这种情况下，失败的多半都是母亲。因为走不了多远，心里极其不安的她肯定会折转身子。最好的处理办法是：在孩子的怠惰超过了能忍受的程度的时候，伸手去把他拖走，要比用语言去说他好得多。
然而，由于生计所迫，做父母的很难做到不与幼小无知的孩子分离。在这种情况下，为了避免孩子产生被遗弃的错觉，父母最好不要在孩子睡觉的时候偷偷溜走，而应提前做好准备。比如，直接告诉孩子真相，放一张与宝宝的合影在他的床头，提前让他与照顾他的人熟悉，或用小录音机录下自己的亲切话语，都可以让孩子感到父母的爱就在身边。
家有2-8岁孩子的赶紧保存，注意力训练，有用！
1.1. 第一关听课不走神题
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩
训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。
1.1.1. 数字传真
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715
568218824535628254336876543258642398541236854
1.1.2. 听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
1.2. 第二关听写训练题
1.2.1. 词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。
凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
1.2.2. 找差异训练
训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.
第一组:
甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.
乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.
第二组:
甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.
乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.
2. 针对孩子注意力训练集锦
2.1. 按顺序找数字
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！
21 12 7 1 20
6 15 17 3 18
19 4 8 25 13
24 2 22 10 5
9 14 11 23 16
2.2. 玩扑克游戏。
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
2.3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
2.4. 玩“开火车”游戏。
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩
训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。
1.1.1. 数字传真
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715
568218824535628254336876543258642398541236854
1.1.2. 听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
1.2. 第二关听写训练题
1.2.1. 词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。
凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
1.2.2. 找差异训练
训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.
第一组:
甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.
乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.
第二组:
甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.
乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.
2. 针对孩子注意力训练集锦
2.1. 按顺序找数字
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！
21 12 7 1 20
6 15 17 3 18
19 4 8 25 13
24 2 22 10 5
9 14 11 23 16
2.2. 玩扑克游戏。
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
2.3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
2.4. 玩“开火车”游戏。
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
每天读一遍，二十天后你将脱胎换骨
1.有人在说某人坏话时，你只微笑。
2.不要把过去的事全让人知道。
3.说话的时候记得常用“我们”开头。
4.话多必失，人多的场合少说话。
5.不要期望所有人都喜欢你。
6.尊敬不喜欢你的人。
7.气质是关键，不要从众，合适就好！
【从心计学看7个笑容】
1.被人误解的时候能微微一笑，素养；
2.受委屈的时候能坦然一笑，大度；
3.吃亏的时候能开心一笑，豁达；
4.无奈的时候能达观一笑，境界；
5.危难的时候能泰然一笑，大气；
6.被轻蔑的时候能平静一笑，自信；
7.失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。
2.不要把过去的事全让人知道。
3.说话的时候记得常用“我们”开头。
4.话多必失，人多的场合少说话。
5.不要期望所有人都喜欢你。
6.尊敬不喜欢你的人。
7.气质是关键，不要从众，合适就好！
【从心计学看7个笑容】
1.被人误解的时候能微微一笑，素养；
2.受委屈的时候能坦然一笑，大度；
3.吃亏的时候能开心一笑，豁达；
4.无奈的时候能达观一笑，境界；
5.危难的时候能泰然一笑，大气；
6.被轻蔑的时候能平静一笑，自信；
7.失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。
【做人的最高境界】
佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。技在手，能在身，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园
【国学12道】
1、孔子：为人之道；
2、老子：处事之道；
3、庄子：养性之道；
4、孟子：君臣之道；
5、荀子：学习之道；
6、孙子：韬略之道；
7、管子：教练之道；
8、韩非子：统驭之道；
9、鬼谷子：权谋之道；
10、大学：修身之道；
11、易经：天地之道；，
12、禅宗：死生之道。
【失败人生的五5种思维】
1.我不想做。懒散和懈怠是生活毒药也是失败人生的基因；
2.我没想到。成功者总是留意任何情况下的每一种可能；
3.我尽力了。尽力不等于尽心竭力；
4.这不可能。如果相信美妙，美妙生活就在眼前；如果自我设限，限制就会无处不在；
5.没人帮我。成功者本身都是一个巨大磁场。
【想上进就去努力培养，别说很难】
1.培养自信的语言
2.让你的笑容像阳光一样
3.紧张的时候深呼吸
4.别为小事生气
5.学会控制自己的情绪
6.悲观时，进行自我暗示
7.每天自省一小时
8.戒烟戒酒，戒掉恶习
9.永远是跑步一族
10.定期体检，为健康护航
11.养成不屈不挠的风格
12.记住别人的姓名。
【这些事很简单】
1.每天11：00点前睡觉，每天6：30点前起床；
2.每天提醒自己，不要忘记梦想；
3.多锻炼身体，身体垮了什么都没了，男人女人要对自己好一点；
4.努力学习赚钱的本领，钱是一个人活着的根本，是做人的尊严；
5.常回家看看老妈老爸，常给兄弟姐妹电话，亲情是最珍贵的感情。
【很经典的6句话】
1.容易走的都是下坡路。
2.自由不是想干什么就干什么，而是想不干什么就不干什么。
3.命，乃失败者借口；运，乃成功者的谦词。
4.打动人心的最佳方法，是谈论他最珍贵的东西。
5.品格不由你占有的东西决定，而是由你匮乏的东西塑造的。
6.郁闷时蹲下来抱抱自已，原谅别人也放过自己。
【一只龟的四个哲思】
1.永远脚踏实地而不虚张声势，一群人中最安静的那个往往是最有实力的；
2.永远耐住寂寞而不头脑发热，因为折腾是检验人才的标准；
3.永远稳步前行而不急功近利，因为思路决定出路，心态决定状态；
4.永远低调从容而不着急上火，先有千年王八才有万年的龟，积累很重要！
【励志语录】
1.上帝让我成为一个有实力的人，而不是一个好看的布娃娃。
2.要相信自己的眼睛，不要相信别人的嘴。
3.一个轻易的决定，导致了后面的蠢蠢欲动。
4.放弃自己,相信别人,这是失败的原因。
5.未来的世界，方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，生活比文凭重要，情商比智商重要。
【2013多些善举】
1.如果钱还宽裕，供几个贫困学生。
2.遇到夜里摆地摊的，买点，别还价。
3.遇到学生出来勤工俭学，帮他，鼓励他。
4.不要对有信仰的人用猥亵讥讽言词，没信仰就没底限。
5.遇到问路的热情指路，老人小孩，送到派出所。
6.天色已晚，遇到卖菜卖报纸的剩下不多了，就全买，让他早点回家。
【简单四句话让你受益终身】
1.不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。
2.压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重。
3.不要对谁特别好，也不要对谁特别不好。永远不要被少数人所利用。
4.相信自己比依赖别人重要。用尽心机不如静心做事。
【男人最不该做的7件事】
1.没有目标（不知道自己该干嘛，混日子）。
2.浪费时间（比如游戏或者滥情）。
3.不独立（等着别人来搭救）。
4.被动的活着（别人说什么就做什么，要么就什么也不做）。
5.不规划自己的人生。
6.不学习吸收信息。
7.不接受爱情。
【哈佛大学图书馆馆训】
1.现在睡觉的话，会做梦；而现在学习的话，会让梦实现。
2.我无所事事的度过了今天，是昨天死去的人们所期望的明天。
3.学习不是人生的全部，但学习都征服不了，那你还能做什么？
4.今天不想走，明天就要跑了。
5.此刻睡觉的口水将变成明天流下的泪水。
【十大醒脑哲理】
1.你其实是个小人物。
2.按常理出牌的是少数。
3.天上不会掉馅饼。
4.没人能卖给你后悔药。
5.自私是人的天然本性。
6.小瞧别人会误人害己。
7.最爱的往往都得不到。
8.贵人不一定都是好人。
9.“独木桥”有时比“阳关道”还好走。
10.好人不一定总有好报。
【14个值得推荐的个人提升方法】
1.每天读书；
2.学习新的语言；
3.打造你的灵感空间；
4.战胜你的恐惧；
5.升级你的技能；
6.给未来自己写封信；
7.承认自己的缺点；
8.立即行动；
9.向你佩服的人学习；
10.减少上网的时间；
11.培养个新的习惯；
12.让过去的过去；
13.送人玫瑰手有余香。
【智言趣语】
1.不求与人相比，但求超越自己。
2.要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。
3.喜欢的就珍惜，珍惜的别放弃。
4.这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
5.当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。
6.守护自己的人，也守护别人眼中的自己。
7.所有的成功，都弥补不了家庭的失败。
【实用沟通技巧】
1.对沉默寡言的人：有一句说一句，一字千金。
2.对炫耀的人，赞美多于10次。
3.对优柔寡断的人：多用肯定性语言。
4.对知识渊博的人：真诚聆听，赞美。
5.对慢郎中式的人：配合他的步调，因势利导。
6.对急性的人：说话简洁明了，不托泥带水，几句话就切入要害。
【口才 三要点】
1.说话要落落大方，使人家感觉你是一位品德修养的人。
2.说话时也不要和对方抢着说，要心平气和，耐心地听对方说完，自己在补充。
3.跟异性交流时，要大胆一些，对方也是平常人一样，害怕或担心，只会使自己越来越没有信心。
【说话技巧】
1.与聪明人说话，要见识广博；
2.和与见闻广博的人说话，要有辨析能力；
3.与位置高的人说话，态度要轩昂；
4.与有钱的人说话，说话要豪爽；
5.与穷人说话，要动之以情；
6.与位置低下的人说话，要谦逊有礼；
7.与上司说话，须用奇特的事打动他；
8.与下属说话，要用切身利益说服他。
【学会说话，你将事半功倍】
1.说话要注意场合，不看场合，想到什么说什么，这是一种拙劣的表现，往往会事与愿违。
2.把握时机，言语得体，正所谓“说得好不如说的巧” 。
3.语言风趣智慧，效果更佳。
【建立人脉需要做到】
1.学会换位思考；
2.学会适应环境；
3.学会大方待人；
4.学会低调做事；
5.学会赞美他人；
6.学会对人礼貌；
7.学会检讨自己；
8.学会感恩；
9.学会遵守时间；
10.常怀一颗平常心；
11.学会忍耐；
12.记得信守诺言；
13.记住言多必失；
14.待上以敬，待下以宽！
【励志语录】
1.日给你温暖，月给你温馨，风给你浪漫，雨给你温润，你要自已加油。
2.人之所以能，是相信能。
3.成功就是在正确的时间，做正确的事。
4.当所有人都在指责，阻止你的时候，你唯一的办法不是放弃而是坚持，把不可能变为可能！
5.裸眼看世界 别带色彩。
【送给工作几年又迷茫的人】
1.迷茫是正常的，不用恐惧；
2.仔细思考自己的长处，明确自己的职业方向；
3.牺牲一点休息时间，打造自己的专业能力；
4.敢于尝试，有按着自己直觉走的勇气；
5.结实更多圈里的高手，新的工作机会往往来自这里；
6.修炼自己的情商，不断提高与人沟通协调能力。
这些精心收藏的一些话，从各个角度来讲都特别的全面，不论是事业还是爱情更重要的是做人，有好的东西不敢独享，特此拿出来和大家一起分享，共同进步，望你觉得有道理的话就转给更多的人。你会发现，你的胸怀和境界会有所提高！
佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。技在手，能在身，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园
【国学12道】
1、孔子：为人之道；
2、老子：处事之道；
3、庄子：养性之道；
4、孟子：君臣之道；
5、荀子：学习之道；
6、孙子：韬略之道；
7、管子：教练之道；
8、韩非子：统驭之道；
9、鬼谷子：权谋之道；
10、大学：修身之道；
11、易经：天地之道；，
12、禅宗：死生之道。
【失败人生的五5种思维】
1.我不想做。懒散和懈怠是生活毒药也是失败人生的基因；
2.我没想到。成功者总是留意任何情况下的每一种可能；
3.我尽力了。尽力不等于尽心竭力；
4.这不可能。如果相信美妙，美妙生活就在眼前；如果自我设限，限制就会无处不在；
5.没人帮我。成功者本身都是一个巨大磁场。
【想上进就去努力培养，别说很难】
1.培养自信的语言
2.让你的笑容像阳光一样
3.紧张的时候深呼吸
4.别为小事生气
5.学会控制自己的情绪
6.悲观时，进行自我暗示
7.每天自省一小时
8.戒烟戒酒，戒掉恶习
9.永远是跑步一族
10.定期体检，为健康护航
11.养成不屈不挠的风格
12.记住别人的姓名。
【这些事很简单】
1.每天11：00点前睡觉，每天6：30点前起床；
2.每天提醒自己，不要忘记梦想；
3.多锻炼身体，身体垮了什么都没了，男人女人要对自己好一点；
4.努力学习赚钱的本领，钱是一个人活着的根本，是做人的尊严；
5.常回家看看老妈老爸，常给兄弟姐妹电话，亲情是最珍贵的感情。
【很经典的6句话】
1.容易走的都是下坡路。
2.自由不是想干什么就干什么，而是想不干什么就不干什么。
3.命，乃失败者借口；运，乃成功者的谦词。
4.打动人心的最佳方法，是谈论他最珍贵的东西。
5.品格不由你占有的东西决定，而是由你匮乏的东西塑造的。
6.郁闷时蹲下来抱抱自已，原谅别人也放过自己。
【一只龟的四个哲思】
1.永远脚踏实地而不虚张声势，一群人中最安静的那个往往是最有实力的；
2.永远耐住寂寞而不头脑发热，因为折腾是检验人才的标准；
3.永远稳步前行而不急功近利，因为思路决定出路，心态决定状态；
4.永远低调从容而不着急上火，先有千年王八才有万年的龟，积累很重要！
【励志语录】
1.上帝让我成为一个有实力的人，而不是一个好看的布娃娃。
2.要相信自己的眼睛，不要相信别人的嘴。
3.一个轻易的决定，导致了后面的蠢蠢欲动。
4.放弃自己,相信别人,这是失败的原因。
5.未来的世界，方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，生活比文凭重要，情商比智商重要。
【2013多些善举】
1.如果钱还宽裕，供几个贫困学生。
2.遇到夜里摆地摊的，买点，别还价。
3.遇到学生出来勤工俭学，帮他，鼓励他。
4.不要对有信仰的人用猥亵讥讽言词，没信仰就没底限。
5.遇到问路的热情指路，老人小孩，送到派出所。
6.天色已晚，遇到卖菜卖报纸的剩下不多了，就全买，让他早点回家。
【简单四句话让你受益终身】
1.不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。
2.压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重。
3.不要对谁特别好，也不要对谁特别不好。永远不要被少数人所利用。
4.相信自己比依赖别人重要。用尽心机不如静心做事。
【男人最不该做的7件事】
1.没有目标（不知道自己该干嘛，混日子）。
2.浪费时间（比如游戏或者滥情）。
3.不独立（等着别人来搭救）。
4.被动的活着（别人说什么就做什么，要么就什么也不做）。
5.不规划自己的人生。
6.不学习吸收信息。
7.不接受爱情。
【哈佛大学图书馆馆训】
1.现在睡觉的话，会做梦；而现在学习的话，会让梦实现。
2.我无所事事的度过了今天，是昨天死去的人们所期望的明天。
3.学习不是人生的全部，但学习都征服不了，那你还能做什么？
4.今天不想走，明天就要跑了。
5.此刻睡觉的口水将变成明天流下的泪水。
【十大醒脑哲理】
1.你其实是个小人物。
2.按常理出牌的是少数。
3.天上不会掉馅饼。
4.没人能卖给你后悔药。
5.自私是人的天然本性。
6.小瞧别人会误人害己。
7.最爱的往往都得不到。
8.贵人不一定都是好人。
9.“独木桥”有时比“阳关道”还好走。
10.好人不一定总有好报。
【14个值得推荐的个人提升方法】
1.每天读书；
2.学习新的语言；
3.打造你的灵感空间；
4.战胜你的恐惧；
5.升级你的技能；
6.给未来自己写封信；
7.承认自己的缺点；
8.立即行动；
9.向你佩服的人学习；
10.减少上网的时间；
11.培养个新的习惯；
12.让过去的过去；
13.送人玫瑰手有余香。
【智言趣语】
1.不求与人相比，但求超越自己。
2.要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。
3.喜欢的就珍惜，珍惜的别放弃。
4.这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
5.当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。
6.守护自己的人，也守护别人眼中的自己。
7.所有的成功，都弥补不了家庭的失败。
【实用沟通技巧】
1.对沉默寡言的人：有一句说一句，一字千金。
2.对炫耀的人，赞美多于10次。
3.对优柔寡断的人：多用肯定性语言。
4.对知识渊博的人：真诚聆听，赞美。
5.对慢郎中式的人：配合他的步调，因势利导。
6.对急性的人：说话简洁明了，不托泥带水，几句话就切入要害。
【口才 三要点】
1.说话要落落大方，使人家感觉你是一位品德修养的人。
2.说话时也不要和对方抢着说，要心平气和，耐心地听对方说完，自己在补充。
3.跟异性交流时，要大胆一些，对方也是平常人一样，害怕或担心，只会使自己越来越没有信心。
【说话技巧】
1.与聪明人说话，要见识广博；
2.和与见闻广博的人说话，要有辨析能力；
3.与位置高的人说话，态度要轩昂；
4.与有钱的人说话，说话要豪爽；
5.与穷人说话，要动之以情；
6.与位置低下的人说话，要谦逊有礼；
7.与上司说话，须用奇特的事打动他；
8.与下属说话，要用切身利益说服他。
【学会说话，你将事半功倍】
1.说话要注意场合，不看场合，想到什么说什么，这是一种拙劣的表现，往往会事与愿违。
2.把握时机，言语得体，正所谓“说得好不如说的巧” 。
3.语言风趣智慧，效果更佳。
【建立人脉需要做到】
1.学会换位思考；
2.学会适应环境；
3.学会大方待人；
4.学会低调做事；
5.学会赞美他人；
6.学会对人礼貌；
7.学会检讨自己；
8.学会感恩；
9.学会遵守时间；
10.常怀一颗平常心；
11.学会忍耐；
12.记得信守诺言；
13.记住言多必失；
14.待上以敬，待下以宽！
【励志语录】
1.日给你温暖，月给你温馨，风给你浪漫，雨给你温润，你要自已加油。
2.人之所以能，是相信能。
3.成功就是在正确的时间，做正确的事。
4.当所有人都在指责，阻止你的时候，你唯一的办法不是放弃而是坚持，把不可能变为可能！
5.裸眼看世界 别带色彩。
【送给工作几年又迷茫的人】
1.迷茫是正常的，不用恐惧；
2.仔细思考自己的长处，明确自己的职业方向；
3.牺牲一点休息时间，打造自己的专业能力；
4.敢于尝试，有按着自己直觉走的勇气；
5.结实更多圈里的高手，新的工作机会往往来自这里；
6.修炼自己的情商，不断提高与人沟通协调能力。
这些精心收藏的一些话，从各个角度来讲都特别的全面，不论是事业还是爱情更重要的是做人，有好的东西不敢独享，特此拿出来和大家一起分享，共同进步，望你觉得有道理的话就转给更多的人。你会发现，你的胸怀和境界会有所提高！
【职场智慧】这样打扮，在哪你都是最受欢迎的人....男女必读
大多数不成功的人之所以失败是因为他们首先看起来不像成功者！再者，他们看起来就不想成功；或者根本不知道什么是成功，或者当成功的机会到来时，他们不知道如何把握成功！
我们不能帮别人看像，但，我们自己看起来一定要像！今天这个社会99%的人以貌取人！包括我们自己！
形象到底是什么？形象，并不是一个简单的穿衣、外表、长相、发型、化妆的组合概念，而是一个综合的全面素质，一个外表与内在结合，在流动中留下的印象。 形象的内容宽广而丰富，它包括你的穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次、家庭出身、你住在哪里、开什么车、和什么人交朋友等等。它们在清楚地为你 下着定义——无声而准确地讲述你的故事——你是谁、你的社会地位、你如何生活、你是否有发展前途……形象的综合性和它包含的丰富内容，为我们塑造成功的形 象提供了很大的回旋空间。
形象是事业成功的一个重要的游戏规则，成功的外表为你事业的成功起着推波助澜的作用，也可以破坏或阻挡你事业的顺利发展。（来自小菲国际形象设计官方微信：xfxxsj）一个成功的形象，展示给人们的 是自信、尊严、力量、能力、它不仅仅反映在对别人的视觉效果中，同时它也是一种外在辅助工具，它让我对自己的言行有了更高的要求，能立刻唤起你内在沉积的 优良素质，通过你的穿着、微笑、目光接触、握手，一举一动，让你浑身都散发着一个成功者的魅力！让你做事业时事半功倍！
接下来给大家从几个方面提几点建议：
一．气质方面
1.让你自己看起来像个成功者
思维、穿着、举止、处世、讲话。默记我是一个成功者
2.没有自信就别想成功
列出你的优势，并相信这是你的财富
只穿让你自信的衣服
眼睛能与别人直视
用坚定、果断、热情的语气说话
3.这是一个两分钟的世界
你只有一分钟展示你是谁，另一分钟让别人喜欢你，只有留给人们好的第一印象，你才能开始第二步。
4.热情是能量，没有热情任何伟大的事情都不能完成
面带微笑
记住陌生人的名字
宽待别人，赞赏别人，帮助别人
二．服饰
服饰是视觉工具，你能用它达到我的目的，你的整体展示——服装、身体、面部、态度为你打开凯旋、胜利之门。你的出现向世界传递你的权威、可信度、被喜爱度。不修边幅的人在今天这个社会上是没有影响力的。你就是你所穿的。
服装帮助穿衣者沉着自如、优雅得体地表现，保持在各种场合下镇定自若的心态。
三．沟通
1.声音是人类交流中最有力的乐器
一个动听声音应该是饱满的，充满了活力，能够调动他人的感情深厚、宽音域的迷人声音能够强化你的美好形象。（来自小菲国际形象设计官方微信：xfxxsj）
富有磁性的、可信、响亮、有力的声音并不是来自喉咙，而是需要腹腔的支持。
2.闲谈中的形象
闲谈的目的为的是找到双方更多的相似之处。
没有比谈论别人的缺点更破坏自己形象的了。
3.先学会听，再学会说，不要让你的舌头超越你的思想
愚蠢总是在舌头跑得比头脑还快时产生的。
一个善于沟通的人首先应该是一个听众。
一个优秀的听众，能激起谈话者的情绪、思维，甚至开阔谈话者的创造力。
4.公众讲话是引人注目的最好时机
一个人不能够站在众人面前讲话的人，就不是一个真正引人注目的人。
一个人都不能描述自己的梦，怎么能有人相信你有一个目标？开会演讲才是引人注目、树立自己形象的最好时刻。
5.电话中“听”出了你的形象
每一个电话，都要努力展示给对方一个有高度职业经验、可以信赖的形象。
笑起来，让你的声音在电话里传达着笑容。
6.喜爱并赞扬别人是人际相吸引的原则
你期待别人怎么对待你，我也要那么对待别人。
攻击和批判别人的人是不受欢迎的，无论你的用意是多么的诚恳。
四．身体语言
1.握手是陌生人的第一次身体接触，这五秒钟意味着经济效益。
握手的质量表现了你对别人的态度是热情还是冷淡。对方伸出来的手让你感到像是抓着一条死鱼，你的心会立刻感到被拒绝、排斥。在同性的陌生人中，主动伸出手的人性格坚定、热情或者有丰富的人际关系经验。
2.身体语言的作用
身体语言揭示人的内在世界比语言表达得更真实、更可信。
身体语言可以展示我们自己。消融我们之间的距离。
身体语言可以告诉人的诚实度。
身体语言的交流比语言更加含蓄、微妙、可信。
3.微笑是没有国界的语言
一个人脸上的表情比他身上穿得更重要。微笑吸引着幸运和财富。每日对着镜子微笑五分钟，大笑五分钟。
4.眼睛如同我们的舌头一样能表达
眼睛是心灵的窗户。
眼神的力量远远超出我们用语言可以表达的内容。
一个不能运用目光沟通的人不会是个高效的交流者。
每日对镜观察自己的眼睛，寻找不同心态的目光。
5.修养举止区别人
五．礼仪
守时就是信誉
尊重别人的时间对别人的基本尊重，也是对自己的基本尊重
迟到、失约虽然没有让天塌下来，它却动摇着你的信誉基础。
有无准确的时间观念是对合作伙伴的为人和生活原则的考验。
没有人对你迟到的理由真正感兴趣。如果估计自己要迟到，请及时通知对方，告诉对方自己预计到达的时间，并对自己迟到表示歉意。到达时，不要再喋喋不休地解释原因。
我们不能帮别人看像，但，我们自己看起来一定要像！今天这个社会99%的人以貌取人！包括我们自己！
形象到底是什么？形象，并不是一个简单的穿衣、外表、长相、发型、化妆的组合概念，而是一个综合的全面素质，一个外表与内在结合，在流动中留下的印象。 形象的内容宽广而丰富，它包括你的穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次、家庭出身、你住在哪里、开什么车、和什么人交朋友等等。它们在清楚地为你 下着定义——无声而准确地讲述你的故事——你是谁、你的社会地位、你如何生活、你是否有发展前途……形象的综合性和它包含的丰富内容，为我们塑造成功的形 象提供了很大的回旋空间。
形象是事业成功的一个重要的游戏规则，成功的外表为你事业的成功起着推波助澜的作用，也可以破坏或阻挡你事业的顺利发展。（来自小菲国际形象设计官方微信：xfxxsj）一个成功的形象，展示给人们的 是自信、尊严、力量、能力、它不仅仅反映在对别人的视觉效果中，同时它也是一种外在辅助工具，它让我对自己的言行有了更高的要求，能立刻唤起你内在沉积的 优良素质，通过你的穿着、微笑、目光接触、握手，一举一动，让你浑身都散发着一个成功者的魅力！让你做事业时事半功倍！
接下来给大家从几个方面提几点建议：
一．气质方面
1.让你自己看起来像个成功者
思维、穿着、举止、处世、讲话。默记我是一个成功者
2.没有自信就别想成功
列出你的优势，并相信这是你的财富
只穿让你自信的衣服
眼睛能与别人直视
用坚定、果断、热情的语气说话
3.这是一个两分钟的世界
你只有一分钟展示你是谁，另一分钟让别人喜欢你，只有留给人们好的第一印象，你才能开始第二步。
4.热情是能量，没有热情任何伟大的事情都不能完成
面带微笑
记住陌生人的名字
宽待别人，赞赏别人，帮助别人
二．服饰
服饰是视觉工具，你能用它达到我的目的，你的整体展示——服装、身体、面部、态度为你打开凯旋、胜利之门。你的出现向世界传递你的权威、可信度、被喜爱度。不修边幅的人在今天这个社会上是没有影响力的。你就是你所穿的。
服装帮助穿衣者沉着自如、优雅得体地表现，保持在各种场合下镇定自若的心态。
三．沟通
1.声音是人类交流中最有力的乐器
一个动听声音应该是饱满的，充满了活力，能够调动他人的感情深厚、宽音域的迷人声音能够强化你的美好形象。（来自小菲国际形象设计官方微信：xfxxsj）
富有磁性的、可信、响亮、有力的声音并不是来自喉咙，而是需要腹腔的支持。
2.闲谈中的形象
闲谈的目的为的是找到双方更多的相似之处。
没有比谈论别人的缺点更破坏自己形象的了。
3.先学会听，再学会说，不要让你的舌头超越你的思想
愚蠢总是在舌头跑得比头脑还快时产生的。
一个善于沟通的人首先应该是一个听众。
一个优秀的听众，能激起谈话者的情绪、思维，甚至开阔谈话者的创造力。
4.公众讲话是引人注目的最好时机
一个人不能够站在众人面前讲话的人，就不是一个真正引人注目的人。
一个人都不能描述自己的梦，怎么能有人相信你有一个目标？开会演讲才是引人注目、树立自己形象的最好时刻。
5.电话中“听”出了你的形象
每一个电话，都要努力展示给对方一个有高度职业经验、可以信赖的形象。
笑起来，让你的声音在电话里传达着笑容。
6.喜爱并赞扬别人是人际相吸引的原则
你期待别人怎么对待你，我也要那么对待别人。
攻击和批判别人的人是不受欢迎的，无论你的用意是多么的诚恳。
四．身体语言
1.握手是陌生人的第一次身体接触，这五秒钟意味着经济效益。
握手的质量表现了你对别人的态度是热情还是冷淡。对方伸出来的手让你感到像是抓着一条死鱼，你的心会立刻感到被拒绝、排斥。在同性的陌生人中，主动伸出手的人性格坚定、热情或者有丰富的人际关系经验。
2.身体语言的作用
身体语言揭示人的内在世界比语言表达得更真实、更可信。
身体语言可以展示我们自己。消融我们之间的距离。
身体语言可以告诉人的诚实度。
身体语言的交流比语言更加含蓄、微妙、可信。
3.微笑是没有国界的语言
一个人脸上的表情比他身上穿得更重要。微笑吸引着幸运和财富。每日对着镜子微笑五分钟，大笑五分钟。
4.眼睛如同我们的舌头一样能表达
眼睛是心灵的窗户。
眼神的力量远远超出我们用语言可以表达的内容。
一个不能运用目光沟通的人不会是个高效的交流者。
每日对镜观察自己的眼睛，寻找不同心态的目光。
5.修养举止区别人
五．礼仪
守时就是信誉
尊重别人的时间对别人的基本尊重，也是对自己的基本尊重
迟到、失约虽然没有让天塌下来，它却动摇着你的信誉基础。
有无准确的时间观念是对合作伙伴的为人和生活原则的考验。
没有人对你迟到的理由真正感兴趣。如果估计自己要迟到，请及时通知对方，告诉对方自己预计到达的时间，并对自己迟到表示歉意。到达时，不要再喋喋不休地解释原因。
【人际关系】如何才能交到贵人朋友
一、 所谓贵人 1. 比自己成功的人或某个领域比自己专长的人。
2. 心地善良(乐善好施)、乐于助人
3. 正真对你的人生有积极正面的帮助或补足自短板的人
二、吸引贵人的方法1. 主动出击：一定要经过演练或准备后方能出击，不要过于唐突和冒昧，更不能轻易打断别人，选对时机最重要。主动出击的方式：
（1） 主动帮助贵人：首先要了解对方的问题需求与渴望，要帮助得让起刻骨铭心且不露痕迹，发自内心为其解决问题是真正的核心。
（2） 主动服务并请教贵人：您好！我可以在哪方面协助你或配合你呢？很期望得到你的指点，您认为我怎样做可以做得更好？
（3） 主动送小礼物：要送些对方真正喜欢，或对他（他）有帮助有价值的东西，不一定是用金钱来衡量，有一些看似无价或摸不清楚价格且非常难得或稀有的东西更有意义。
2. 自己要像个贵人的样才有更多人喜欢
（1） 穿着打扮：为成功而穿着，为胜利而打扮。
（2） 言谈举止：从容淡定、礼貌客气、谈笑自如、静若处子、动如脱兔。
（3） 做人处事：小企业做事，大企业做人！同样大成功的人，决定是否跟你做朋友，观察的不仅是你做大事，更在乎你如何处理一些小事。
（4） 气度风范：切记！
一定要做别人喜欢的人
一定要懂得制造快乐的感觉（有幽默感）
一定要懂得先付出才有回报的道理
三、 吸引贵人的秘诀
1. 多使用专属自己的贵人色
2. 多吃与贵人属性有关的食物
3. 多参加诸多的高档社交活动与课程
准确的讲多参加课程比参加社交活动遇到贵人的机会要更多，哎上课的人一般人品不差，层次不低，经验不少。因短暂的活动无法长时间的交流与沟通，只有在数天的课程中才更有交流机会。
四、累计贵人档案并分类
珍惜你所接受到的每张名片。每次接受的名片都要在这张名片的旁边注明自己最他的总结：结交日期、特征、专长、优势、行业分类（分类包括朋友、同行、潜在客户、媒体等）贵人等级分类（A级、AA级、AAA级等）秘密：当你接受名片时保持一份感恩的心态，并对这张名片默默的输入：感谢与你认识的缘分，感谢介绍我认识你的贵人！你一定是我的大贵人！我也一定能对你的人生有巨大的帮助！
五、交朋友的原则：
（1）有经验、有脑袋
（2）有关系、有人脉
（3）有实力、有口袋
2. 心地善良(乐善好施)、乐于助人
3. 正真对你的人生有积极正面的帮助或补足自短板的人
二、吸引贵人的方法1. 主动出击：一定要经过演练或准备后方能出击，不要过于唐突和冒昧，更不能轻易打断别人，选对时机最重要。主动出击的方式：
（1） 主动帮助贵人：首先要了解对方的问题需求与渴望，要帮助得让起刻骨铭心且不露痕迹，发自内心为其解决问题是真正的核心。
（2） 主动服务并请教贵人：您好！我可以在哪方面协助你或配合你呢？很期望得到你的指点，您认为我怎样做可以做得更好？
（3） 主动送小礼物：要送些对方真正喜欢，或对他（他）有帮助有价值的东西，不一定是用金钱来衡量，有一些看似无价或摸不清楚价格且非常难得或稀有的东西更有意义。
2. 自己要像个贵人的样才有更多人喜欢
（1） 穿着打扮：为成功而穿着，为胜利而打扮。
（2） 言谈举止：从容淡定、礼貌客气、谈笑自如、静若处子、动如脱兔。
（3） 做人处事：小企业做事，大企业做人！同样大成功的人，决定是否跟你做朋友，观察的不仅是你做大事，更在乎你如何处理一些小事。
（4） 气度风范：切记！
一定要做别人喜欢的人
一定要懂得制造快乐的感觉（有幽默感）
一定要懂得先付出才有回报的道理
三、 吸引贵人的秘诀
1. 多使用专属自己的贵人色
2. 多吃与贵人属性有关的食物
3. 多参加诸多的高档社交活动与课程
准确的讲多参加课程比参加社交活动遇到贵人的机会要更多，哎上课的人一般人品不差，层次不低，经验不少。因短暂的活动无法长时间的交流与沟通，只有在数天的课程中才更有交流机会。
四、累计贵人档案并分类
珍惜你所接受到的每张名片。每次接受的名片都要在这张名片的旁边注明自己最他的总结：结交日期、特征、专长、优势、行业分类（分类包括朋友、同行、潜在客户、媒体等）贵人等级分类（A级、AA级、AAA级等）秘密：当你接受名片时保持一份感恩的心态，并对这张名片默默的输入：感谢与你认识的缘分，感谢介绍我认识你的贵人！你一定是我的大贵人！我也一定能对你的人生有巨大的帮助！
五、交朋友的原则：
（1）有经验、有脑袋
（2）有关系、有人脉
（3）有实力、有口袋
我整整读了五遍，每一遍都让我感觉自己又前进了一步
精神食粮：
1、有一天，狗问狼；你有房子车子吗？狼说没有。狗又问；你有一日三餐和水果吗？狼说没有。那你有人哄你玩带你逛街吗？狼说没有。狗鄙视的说；你真无能，怎么什么都没有！狼笑了；我有不吃屎的个性，我有我追逐的目标；我有你没有的自由；我是孤寂的狼，而你只是一只自以为幸福的狗！
2、一滴墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色，不能喝了；一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海。为什么？因为两者的肚量不一样。不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。为什么？因为两者的份量不一样。宽容别人，就是肚量；谦卑自己，就是份量；合起来，就是一个人的质量。
3、鸡生蛋，鸡也拉屎，但你肯定只吃蛋，不吃屎的，对鸡如此，对人亦然。每个出色的人，都會生蛋，也會拉屎，例如他很会开公司，那你就买他家股票来赚钱，至于他亂說話，你就不用学。你最要紧是多吃鸡蛋，少理鸡屎，吸取营养，壮大自己。很多人放着蛋不吃，整天追究屎，难道你靠吃屎能变壮大？
4、师父问：如果你要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，你该怎么办 有的弟子说赶快去找，有的说去借，有的说去买。师父说：为什么不把壶里的水倒掉一些呢 ？世事总不能万般如意，有舍才有得。
5、哈佛一调查报告说，人生平均只有7次决定人生走向的机会，两次机会间相隔约7年，大概25岁后开始出现，75岁以后就不会有什么机会了。这50年里的7次机会，第一次不易抓到，因为太年轻；最后一次也不用抓，因为太老。这样只剩5次，这里面又有两次会不小心错过，所以实际上只有3次机会了。
6、老喇嘛对小喇嘛说：当你来到这个世界的时候，你在哭，但别人都很开心；当你离开这个世界的时候，别人都在哭，你自己很喜悦。所以，死亡并不可悲、生命亦不可喜。
7、老人对他的孩子说：“攥紧你的拳头，告诉我什么感觉？”孩子攥紧拳头：“有些累！”老人：“试着再用些力！”孩子：“更累了！有些憋气！”老人：“那你就放开它！”孩子长出一气：“轻松多了！”老人：“当你感到累的时候，你攥得越紧就越累，放了它，就能释然许多！”多简单的道理，放手才轻松！
8、如果不小心丢掉100块钱，好像丢在某个地方，你会花200块钱的车费去把那100块找回来吗?一个愚蠢的问题，可类似事情却在人生中不断发生：被人骂了一句话，却花了无数时间难过；为一件事情发火，不惜损人不利已，不惜血本，只为报复；失去一个人的感情，明知一切已无法挽回，却还伤心好久……
9、弟子问老师：＂您能谈谈人类的奇怪之处吗？＂老师答道：“他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，也不活在未来。他们活着仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过。”
人生的一切不是算来的而是善来的；不是求来的，而是修来的！很多时候，宁愿被误会，也不想去解释。
信与不信，就在你一念之间。 只为自己没有做过的事情后悔，不为自己做过的事情后悔。 人生每一步行来，都是需要付出代价的。 我得到了我想要的一些，失去了我不想失去的一些。 可这世上的芸芸众生，谁又不是这样呢。事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐。人需要沉淀，要有足够的时间去反思。
1、有一天，狗问狼；你有房子车子吗？狼说没有。狗又问；你有一日三餐和水果吗？狼说没有。那你有人哄你玩带你逛街吗？狼说没有。狗鄙视的说；你真无能，怎么什么都没有！狼笑了；我有不吃屎的个性，我有我追逐的目标；我有你没有的自由；我是孤寂的狼，而你只是一只自以为幸福的狗！
2、一滴墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色，不能喝了；一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海。为什么？因为两者的肚量不一样。不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。为什么？因为两者的份量不一样。宽容别人，就是肚量；谦卑自己，就是份量；合起来，就是一个人的质量。
3、鸡生蛋，鸡也拉屎，但你肯定只吃蛋，不吃屎的，对鸡如此，对人亦然。每个出色的人，都會生蛋，也會拉屎，例如他很会开公司，那你就买他家股票来赚钱，至于他亂說話，你就不用学。你最要紧是多吃鸡蛋，少理鸡屎，吸取营养，壮大自己。很多人放着蛋不吃，整天追究屎，难道你靠吃屎能变壮大？
4、师父问：如果你要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，你该怎么办 有的弟子说赶快去找，有的说去借，有的说去买。师父说：为什么不把壶里的水倒掉一些呢 ？世事总不能万般如意，有舍才有得。
5、哈佛一调查报告说，人生平均只有7次决定人生走向的机会，两次机会间相隔约7年，大概25岁后开始出现，75岁以后就不会有什么机会了。这50年里的7次机会，第一次不易抓到，因为太年轻；最后一次也不用抓，因为太老。这样只剩5次，这里面又有两次会不小心错过，所以实际上只有3次机会了。
6、老喇嘛对小喇嘛说：当你来到这个世界的时候，你在哭，但别人都很开心；当你离开这个世界的时候，别人都在哭，你自己很喜悦。所以，死亡并不可悲、生命亦不可喜。
7、老人对他的孩子说：“攥紧你的拳头，告诉我什么感觉？”孩子攥紧拳头：“有些累！”老人：“试着再用些力！”孩子：“更累了！有些憋气！”老人：“那你就放开它！”孩子长出一气：“轻松多了！”老人：“当你感到累的时候，你攥得越紧就越累，放了它，就能释然许多！”多简单的道理，放手才轻松！
8、如果不小心丢掉100块钱，好像丢在某个地方，你会花200块钱的车费去把那100块找回来吗?一个愚蠢的问题，可类似事情却在人生中不断发生：被人骂了一句话，却花了无数时间难过；为一件事情发火，不惜损人不利已，不惜血本，只为报复；失去一个人的感情，明知一切已无法挽回，却还伤心好久……
9、弟子问老师：＂您能谈谈人类的奇怪之处吗？＂老师答道：“他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，也不活在未来。他们活着仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过。”
人生的一切不是算来的而是善来的；不是求来的，而是修来的！很多时候，宁愿被误会，也不想去解释。
信与不信，就在你一念之间。 只为自己没有做过的事情后悔，不为自己做过的事情后悔。 人生每一步行来，都是需要付出代价的。 我得到了我想要的一些，失去了我不想失去的一些。 可这世上的芸芸众生，谁又不是这样呢。事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐。人需要沉淀，要有足够的时间去反思。
与一位深山老人聊天记录下来的60句话
1. 人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
2. 低头要有勇气，抬头要有底气。
3. 傻与不傻，要看你会不会装傻。
4. 幸福是可以通过学习来获得的，尽管它不是我们的母语。
5. 不要见一个爱一个，爱的太多，你的爱就要贬值。
6. 想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。
7. 朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。
8. 当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。
9. 如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。
10. 不是每句“对不起”，都能换来“没关系”。
11. 世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
12. 地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。
13. 走的最急的是最美的景色，伤的最深的是最真的感情。
14. 在事实面前，我们的想象力越发达，后果就越不堪设想。
15. 当别人开始说你是疯子的时候，你离成功就不远了 ……
16. 你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。
17. 时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。
18. 如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。
19. 理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？
20. 任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。
21. 爱情就像攥在手里的沙子，攥的越紧，流失的越快。
22. 成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却还保持微笑。
23. 做与不做的最大区别是：后者拥有对前者的评论权。
24. 人，长得漂亮不如活的漂亮。
25. 有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为习惯了。
26. 同样的一瓶饮料，便利店里 2 块钱，五星饭店里 60 块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。
27. 每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。
28. 真坏人并不可怕，可怕的是假好人。
29. 浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。
30. 把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。
31. 把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。
32. 情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。
33. 忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。
34. 理想很丰满，现实很骨感。
35. 爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。
36. 探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。
37. 一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。
38. 叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。
39. 不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。
40. 谈恋爱就像剥洋葱，总有一层会让你流泪。
41. 年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看；等到老了，才明白照片是拍给自己看的。
42. 就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
43. 当大部分人都在关注你飞的高不高时，只有少部分人关心你飞的累不累，这就是友情。
44. 绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记。
45. 让未来到来，让过去过去。
46. 微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。
47. 成功有个副作用，就是以为过去的做法同样适应于将来。
48. 天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻 ……
49. 试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。
50. 喜欢一个人，就是在一起很开心；爱一个人，就是即使不开心，也想在一起。
51. 幽默就是一个人想哭的时候还有笑的兴致。
52. 咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。
53. 人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。
54. 漂亮只能为别人提供眼福，却不一定换到幸福。
55. 美丽让男人停下，智慧让男人留下。
56. 人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。
57. 忍无可忍，就重新再忍。
58. 付出真心，才会得到真心，却可能伤的彻底；保持距离，才能保护自己，却注定永远寂寞。
59. 废话是人际关系的第一句。
60. 有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。
2. 低头要有勇气，抬头要有底气。
3. 傻与不傻，要看你会不会装傻。
4. 幸福是可以通过学习来获得的，尽管它不是我们的母语。
5. 不要见一个爱一个，爱的太多，你的爱就要贬值。
6. 想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。
7. 朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。
8. 当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。
9. 如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。
10. 不是每句“对不起”，都能换来“没关系”。
11. 世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
12. 地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。
13. 走的最急的是最美的景色，伤的最深的是最真的感情。
14. 在事实面前，我们的想象力越发达，后果就越不堪设想。
15. 当别人开始说你是疯子的时候，你离成功就不远了 ……
16. 你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。
17. 时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。
18. 如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。
19. 理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？
20. 任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。
21. 爱情就像攥在手里的沙子，攥的越紧，流失的越快。
22. 成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却还保持微笑。
23. 做与不做的最大区别是：后者拥有对前者的评论权。
24. 人，长得漂亮不如活的漂亮。
25. 有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为习惯了。
26. 同样的一瓶饮料，便利店里 2 块钱，五星饭店里 60 块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。
27. 每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。
28. 真坏人并不可怕，可怕的是假好人。
29. 浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。
30. 把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。
31. 把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。
32. 情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。
33. 忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。
34. 理想很丰满，现实很骨感。
35. 爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。
36. 探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。
37. 一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。
38. 叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。
39. 不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。
40. 谈恋爱就像剥洋葱，总有一层会让你流泪。
41. 年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看；等到老了，才明白照片是拍给自己看的。
42. 就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
43. 当大部分人都在关注你飞的高不高时，只有少部分人关心你飞的累不累，这就是友情。
44. 绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记。
45. 让未来到来，让过去过去。
46. 微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。
47. 成功有个副作用，就是以为过去的做法同样适应于将来。
48. 天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻 ……
49. 试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。
50. 喜欢一个人，就是在一起很开心；爱一个人，就是即使不开心，也想在一起。
51. 幽默就是一个人想哭的时候还有笑的兴致。
52. 咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。
53. 人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。
54. 漂亮只能为别人提供眼福，却不一定换到幸福。
55. 美丽让男人停下，智慧让男人留下。
56. 人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。
57. 忍无可忍，就重新再忍。
58. 付出真心，才会得到真心，却可能伤的彻底；保持距离，才能保护自己，却注定永远寂寞。
59. 废话是人际关系的第一句。
60. 有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。
人生四法则：改变、适应、回避、放弃
不知你看过以下经典名言否？“如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那就去适应吧。如果做不到适应，那就只好回避吧。如果连回避也做不到，那就只有放弃吧。”
环境也好、现状也好、工作也好、人也好、婚姻也好，这句话的四个原则基本都适用。能干的人会选择改变，让不喜欢变得喜欢。懒惰的人会选择适应，不愿费力打扫那就享受脏乱呗。懦弱的人选择回避，可是眼不见心还是烦的。勇敢的人说，我放弃，一了百了。
一、改变不了环境，就改变自己
虽然我们不能改变世界，我们就只好以身改变自己，用爱心和智慧来面对这一切。
托尔斯泰说：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人都想改变这个世界，但没有人想改变自己。”要改变现状，就得改变自己，要改变自己，就得改变自己的观念。一切成就都是从观念开始的，一连串失败，也都是从错误的观念开始的，要适应社会，适应变化，就要改变自己。
柏拉图告诉弟子自己能够移山，弟子们于是纷纷请教方法，柏拉图笑道：很简单，山若不过来，我就过去。弟子们不禁哑然。世界上根本没有什么移山之术，惟一能够移动山的秘诀就是：山若不过来我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么就改变自己。
人的性格一旦确立，就会恒定不变，自动发挥作用。一个人的性格，从根本上是很难改变的，人们只能在一定范围内，做出有限的调整。我们不能够回到过去，去改变过去，我们可以做的是改变未来，改变未来就要从改变现在开始，现在一点一滴的改变，都将对我们的未来造成影响。人生其实就是一个不断修正现在，完善自我的过程，虽然谁也不可能最终成为完美，但我们都在向着自己心中的完美努力。
人生如水！人只能去适应环境，去改变自己。只有这样，才能克服更多困难，战胜更多的挫折，实现自我；如果不能看到自己的缺点与不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把改变境遇的希望寄托在改换环境上面，这实在是徒劳无益的。
二、适应是一种接受，也是一种挑战
“物竞天择，适者生存”。人的一生实际上就是一个不断适应的过程。
适应的问题无时不在，不可避免地存在于我们的生命历程中。生活不可能静如止水、波幅不惊，我们时时都会面对各冲变故；生活不可能总是一帆风顺、一马平川，我们也会遭遇失败和挫折；生活不可能总是如歌行板、水乡夜曲，我们也会碰到厄运和灾祸。当变故出现时，当失败和挫折发生时，当厄运和灾祸降临时，我们面对的首要问题便是：学会适应。
适应是一种接受。由于我们老爱依恋昔日的安逸，怀念过去的清静，当客观现实发生变化时，我们便不愿走出昨天，直面这种现实，接受这种变化。不愿接受，其实就是不愿失去曾经拥有的：拥有的一份令人艳羡的工作，拥有的可心的恋人，拥有的相依为命的亲人，拥有的经营颇佳的生意。然而生活由不得你，时光由不得你，我们要生活下去，就必须接受生活中种种不愿接受的变化。接受，就是在心理上认同，情感上容纳；接受，就是走出“怀旧”情结，及早消除负面情绪，面向未来，重振旗鼓，重新上路。
适应更是一种挑战。每一次适应，必然就是一次严峻的自我考验和自我挑战，甚至是一种撕心裂肺的整合，一种脱胎换骨的磨砺：当情断花季、亲朋病故，如果我们不经过一番激烈的思想斗争和心理调适，怎么能挣脱伤感情怀？挑战，是对自身各种弱点和缺陷的无情开火，是对意志、性格、能力、水平的综合检阅。挑战的过程就是一个战胜自我、完善自我、超越自我的过程，取得了一次挑战的胜利，我们也就实现了一种“适应”。
适应也是一种选择、一种拼搏、一种磨炼、一种洗礼、一种凤凰涅槃的焙烤，一种千锤万击的锻造。因此，适应必然是痛苦而艰难的。生活中，一些人便常常面对种种变化而畏缩胆怯，不愿适应，于是他们或在厄运面前一蹶不振，或在挫折面前自暴自弃，使人生蒙上了阴影。其实他们应该明白，适应是人生别无选择的课题，与其被动适应，不如主动适应。
正是在不断的适应中，我们坚定了意志、磨炼了毅力、增强了自信、培养了才干、开拓了眼界、增长了见识、丰富了阅历，从而不断成长，不断成熟。也正是在不断的适应中，我们咀嚼了酸甜苦辣，遍尝了人生百味，饱览了人生风景，体验了成功喜悦，从而充实了人生的内涵，丰富了生命的色彩。
三、回避是一种艺术，也是一种本事
中国伟人邓小平回避了姓“社”与姓“资”的中国最敏感的问题，提出了“发展才是硬道理”的伟大理论，把中国搞富了；聪明的夫妻们回避了“忠”与“不忠实”的家庭中的最敏感的问题，给彼此留下了足够的个人空间，使夫妻感情总是幸福的稳定的快乐着；朋友之间也因为回避了一些心知肚明的最敏感问题，坚持诚待与明知的态度和举止，让朋友之情总是保持了哪份快乐和和谐和神秘和甜蜜；聪明的领导总是回避了下属之间发生矛盾的一些最敏感的问题，坚持“视而不见”，所以才终能使本单位保持了一种自然的平衡与活力；......
所以，学会回避是一门艺术也是一种本事。现实中谁掌握不了它，谁就会迷惑、心累、不会生活和工作。懂得了它，可能你的活法、想法、做法便会进入了一个新的境界。回避不是做糊涂虫，是“难得糊涂”。回避是一种高境界，没有高境界的人是不会回避的。回避其实并不容易，真的比面对还难，这就要显示一个人的真本事了，没有真本事的人还是劝您别这样干。要学会回避没有别的办法，就是苦心领悟人生，领悟到一定时间自然就得来了。
生活中也如此，懂得回避，这是人生的艺术。人与人，人与社会，随时都会有可能出现不协调的时候，学会为别人想一想，退一步天海阔天空，让回避的艺术展示出人的美德。
四、放弃是一种智慧，也是一种美丽
人生就是选择，而放弃正是一门选择的艺术，是人生的必修课。没有勇敢的放弃，就没有辉煌的选择。与其苦苦挣扎，拼得头破血流，不如潇洒地挥手，勇敢地选择放弃。歌德说：“生命的全部奥秘就在于为了生存而放弃生存。”
放弃是一种智慧。“明者远见于未萌，智者避危于未形。”只有学会放弃，才能使自己更宽容、更睿智。放弃不是噩梦方醒，不是六月飞雪，也不是优柔寡断，更不是偃旗息鼓，而是一种拾阶而上的从容、闲庭信步的淡然。
放弃是一种灵性的觉醒，是一种慧根的显现，一如放鸟返林、放鱼入水。人生是艰难的航行，绝不会一帆风顺。当必须放弃时，就果断地放弃吧。放得下，才能走得远！有所放弃，才能有所追求。什么也不愿放弃的人，反而会失去最珍贵的东西。放弃时髦，是为了追求更前卫的特立独行；放弃热闹，是为了追求更丰富的心灵盛宴。
智者曰：两弊相衡取其轻，两利相权取其重。放弃难言的负荷，方能解开心灵的枷锁；放弃满腹的牢骚，方能蕴蓄不倦的威力；放弃纤巧的诡辩，方能拥有深邃的思想；放弃虚伪的矫饰，方能赢得真挚的友情。
“不以物喜，不以己悲”，“宠辱不惊看庭前花开花落，去留无意望窗外云卷云舒”，如果说这种境界，是我们常人难以企及的，那我们就学会放弃吧，放弃同样也是另一种美丽。
Wednesday, October 16, 2013
超級富翁的7個心理習慣
如果你想改善個人的財運，就要立志追求精明的生意腦。首先，你必須改變思考方式，然後每天改變自己的行為。你可以採取富翁的7大心理習慣來做到這點：
習慣1
熱情：盡一切辦法做你熱愛的事，但要跟著錢走
熱情：盡一切辦法做你熱愛的事，但要跟著錢走
●做你熱愛的事就會有錢賺？
10個中產階級有7個受訪者贊成vs.10個白手起家的富翁有2個贊成傳統商業智慧說熱情很重要，如果能做你熱愛的事，就更可能成功。但白手起家的富翁可不都這麼認為。對他們來說，更重要的是跟著錢走――做人們重視與需要的事，然後讓自己從中獲利。
當你坐領薪水，很容易變得麻木，錢賺得愈多，對於自己在做的事就愈沒有熱情。擁有所有權股份可以克服那種麻木。白手起家的富翁深知，真正的自豪來自設定高標準，熱情工作達到目標，然後隨心所欲享受成果。而這只有當你身為老闆，而不是雇員才能做到。
習慣2
機會：善用每個機會，少存多賺
機會：善用每個機會，少存多賺
●談判時你應該利用他人的弱點？
10個中產階級有2個受訪者贊成vs.10個白手起家的富翁有9個贊成認為存錢可以致富的人超乎想像的多。致富的真正關鍵是想出賺更多錢的方法，而不是試圖存下更多錢。白手起家的富翁知道撙節開支是件好事，但那頂多也只能留下你原本就有的東西。要成功，你就必須找出賺更多錢的方法。
中產階級與白手起家的富翁之間另一個重要差異，在於他們的談判風格。基本上，大部份的中產階級談判者在談判時會試圖避免衝突。他們比較希望被對方喜歡，或是留下好印象；因此不願充份利用對方可能出現的弱點。
白手起家的富翁會以完全不同的方式談判。只要給他們任何機會，他們都會利用到淋漓盡致。
習慣3
創新：把事情做好比做新的事情更重要
創新：把事情做好比做新的事情更重要
●有新鮮點子或偉大創意才能變有錢？
10個中產階級有7個受訪者贊成vs.10個白手起家的富翁有3個贊成中產階級有個歷久不衰、如福音書般信奉的迷思，他們認為，要成功就必須想出傑出的新點子。白手起家的富翁不相信這套說法。他們知道後起之秀，也就是仿效者，最後通常賺到最多錢。
事實上，多數白手起家的富翁會爽快承認執行點子的好壞，比提出大膽創新的東西重要。哈佛商學院2005年的一項調查，研究《企業》雜誌介紹的美國成長最快速的企業，結果發現：
■僅6%的公司將自己的成長歸功於獨特的產品與服務。
■12%的公司將成功歸功於不尋常或卓越的點子。
■88%的公司認為“以卓越方式執行一個尋常點子”是本身成長與成功的真正原因。
習慣4
風險：懂得方法很重要，但認識人更重要
風險：懂得方法很重要，但認識人更重要
●必須讓自己的資本冒風險才能致富？
10個中產階級有9個受訪者贊成vs.10個白手起家的富翁有4個贊成傳統的商業智慧說，為了致富，你必須準備好冒險投入自己絕大部份的存款或淨值。白手起家的富翁不做這種事。他們讓其他人和他們一起投資計劃，因而限縮不利的風險。
白手起家的富翁人脈網中，有一群非常親密、非常緊密的朋友。他們不會試著和一大群人維持淺薄的聯繫，而是擁有一個可以信任、意見受到重視的核心團體。
習慣5
談判：忘掉雙贏，只關注“期望—想要—作罷”
談判：忘掉雙贏，只關注“期望—想要—作罷”
●“如果生意談不攏，我可以作罷。”？
10個中產階級有2個受訪者贊成vs.10個白手起家的富翁有7個贊成。
在一切關係中，特別是生意上的關係，最不想繼續關係的那個人，是最有權力設定條件的那一方。對多數人而言，這種想法似乎有違常理，然而，真實世界就是這樣。在任何談判中，得到更佳交易的關鍵，就是讓對方相信你不必做這筆交易。
如果對方想成交，就得一直增加甜頭直到你感興趣為止。
許多中產階級生意人急於達成雙贏局面，犧牲掉自己的利益。白手起家的富翁不會追求雙贏方案，反而尋求“期望—想要—作罷”的結果。
習慣6
授權：聘用優秀人士分擔工作，分享財富
授權：聘用優秀人士分擔工作，分享財富
●“我準備把自己不擅長的任務交給別人。”？
10個中產階級有3個受訪者贊成vs.10個白手起家的富翁有9個贊成除了更願意下放權力外，白手起家的富翁也更專注於發揮自己的個人力量，而不是對付自己的弱點。成功人士基本上會把大量時間用在自己擅長的事物上。他們專注利用個人強項，而不是努力克服弱點，這一點相當獨特又有效。
白手起家的富翁在授權這點另一個值得注意的面向，是他們的動機通常不是提早退休。對於大多數的富翁來說，終極獎勵是能夠花更多時間做有生產力的事物，讓他們樂在其中。
習慣7
學習：挫折與失敗教你的永遠比成功多更多
學習：挫折與失敗教你的永遠比成功多更多
●“挫折與失敗讓我學到現在的本事。”？
10個中產階級有2個受訪者贊成vs.10個白手起家的富翁有7個贊成幾乎所有白手起家的富翁在達到最後成功之前，都有關於失敗的恐怖故事可以說。這類故事大多有一個具有高度啟發性的共同主題。他們大多會大方承認，他們所遭受的失敗孕育出他們最大的成就。
白手起家的富翁相信為了成功必須失敗，中產階級則不這麼認為。要培養生意腦，就要相信失敗可以是件好事，失敗有用。如果你認為失敗只是一時，是你成就大事必須付出的代價，那麼，相較於將任何挫折都視為終點的人，你將永遠走得更長遠。（星洲日報／投資致富‧財富教室）
致富的4種方法
在日常活動中，白手起家的富翁在4個方面比一般人更有效率、更堅持不懈。這4方面包括：
方法1：學習你最拿手的事
白手起家的富翁會將更多時間與精力，用來找出自己最在行的事，然後從自己做得比一般人好的東西上追求契機。你也可以這麼做：
1.寫下你的目標――寫下目標可以讓你有努力的重點，有效掌握精明的生意腦。
2.專心於你最拿手的事――找出方法移除令你分心的事物，讓自己花更多時間發揮特殊天份。
3.跟著錢走――找出哪個職業最重視你最拿手的本領，成為專精那個領域的事業的股東。
4.爬上“錢線”階梯——繼續努力找出辦法，用最快速度以更好的新方式爬上“錢線”階梯。從收取額外費用、按件計酬、比例分紅，到有一天成為業主。
方法2：靠它來賺錢
一旦接下特定案子後，你必須把重點從學習轉到賺錢。
1.計算數字――檢視你承包的每個案子的關鍵面向。
2.保住底線――事先找出你將得到多少報酬，以及必須冒多少風險。
3.發揮你的優勢――把你需要的人帶到談判桌上，然後依據他們的弱點協商。
4.事先做好分道揚鑣的打算――開始任何協商之前，要先預期可能出錯的地方，以及萬一你決定離開，案子要怎麼拆分。
方法3：針對弱點尋求協助
白手起家的富翁會積極耕耘親朋故舊，請他們做自己不在行的事。你也可以替自己的事業這麼做：
1.保持小而關係緊密的人脈網――質比量更重要。
2.向上經營你的人脈網――隨時尋找萬一有人離開的更佳替代人選。花時間試著以更好的人替換離開的成員。
3.打造優秀團隊――你會在專案裡重複運用的專業人士。
4.找一個教練――找一個會讓你替自己的目標負責、阻止你拖延的人。
方法4：不屈不撓
所有白手起家的富翁，都視挫折為重要且必經的學習歷程。養成這種心態的方法包括：
1.與失敗為友――準備好比其他所有人更常失敗，因為你嘗試的次數也比他們多。
2.永遠想著改變自己――與其設法把別人弄得團團轉，不如找出自己必須改變的地方，以求在未來超越別人。
3.嘗試，嘗試，嘗試，再嘗試――因為你永遠需要反覆嘗試，才能得到精明的生意腦。
4.不要拖延――不要等到一切都完美才要做。
把握這個心態：就連壞決定都比完全沒決定好。
5.創造自己的好運――精明的生意腦與創造自己的好運，其實是同一件事，兩者都需要這4種方法：學習、賺錢、尋求協助、不屈不撓。（星洲日報／投資致富‧財富教室）
Sunday, October 6, 2013
是什么限制了你的能力？
要月入5000看3遍，要月入1万看10遍，要月入10万以上把以下内容背下来！
是什么限制了你的能力？
1：否定性思想
比如：不可能、没办法、怎么会？没想过、不知道等等，这些词汇会让你的大脑停止思考，不会再为结果找答案。没方法等于没能力。
2：推卸责任比如：没看见、不知道、不是我的错、因为···所以···，这些词汇会让一个人心安理得的让这件事情和自己没关系，损失了很多次成长的机会。
3：金钱会锁定一个人的能力，不给钱就不干活，钱给的少就不去做，久而久之自己丧失了赚钱的能力。
4：职责局限这个不归我管、那个不归我管，不在其位不谋其政，他忘了机会永远留给有准备的人。
5：抱怨自己永远是一个受害者，发生事情永远是别人的原因，整天怨天尤人，慢慢的失去了解决问题的能力，幸福快乐都离他而去。
6：自以为是谁的意见都听不进去，总是觉得自己是对的，慢慢的谁都不再给他提意见，再也听不到真话的同时，只能自己慢慢成长。
7： 不自信你不相信的东西永远不会全力以赴的去争取。一切随缘，顺其自然。
8： 怕犯错的人不敢去做更多的事，出了错第一时间先给自己找理由找借口，失去了很多次尝试的机会，没有结果意识，经常为了对和错争论的面红耳赤。
9： 懒惰不想干，也不愿意去想，安于现状、与世无争、承受不了压力，只想不劳而获，每天做着美梦，温水煮青蛙，这种人是舒服死的。 提醒自己全力以赴。
男人好色，女人就要出色
女人一成不变，男人一定会变
上帝说，世界上有三种女人：
第一种：懒女人，什么都懒得弄，最后连老公都懒得看她！
第二种：傻女人，把老公打扮的像帅哥，把自己打扮得像帅哥他妈！
第三种：聪明女人。让自己内外兼修，男人在家看着舒心，在外面脸上有光。
第二种：傻女人，把老公打扮的像帅哥，把自己打扮得像帅哥他妈！
第三种：聪明女人。让自己内外兼修，男人在家看着舒心，在外面脸上有光。
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陈红是陈凯歌的第四任妻子，从此以后，陈凯歌再也没有过绯闻，记者采访陈红：栓住大导演的心的秘诀是什么？陈红简单的回答：做百变女人！营业执照还要年检年审一次，难道你的婚姻不要年检年审吗？
世界上没有丑女人，只有懒女人
很多女人骄傲的说：我从不美容，从不化妆。
其实，女人的衰老是从自我放弃开始的，美丽是一种选择！如果你是一个天生不够丽质，又不注重梳妆打扮的女孩，那么，你可能要失去众多结识好男人的机会了。如果你是一个结了婚的女人，随着年纪的增长、琐碎家事的忙碌而不再注重外表的修饰的话，那么，你可能会在不知不觉中失去老公昔日的宠爱。
最终的结果是变成一个“三心”女人，即“留在家里放心，想起来伤心，看着就恶心。”
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据说倪萍买菜，商贩哭了。当年的大众情人，如今已是53岁，通常情况，她不化妆就上街。有一次，倪萍去菜市场买菜，被菜贩子拉住胳膊问：“你是倪萍吧？怎么这么老？是不是过得不好？”菜贩子说着就哭开了。倪萍说：“我就是老了，再化妆，也化不成巩俐”。
其实，每个人都会有53岁，关键看如何选择！你是选择跟倪萍一样放弃，还是选择做个永远美美的女人？
喜欢漂亮女人，是男人对美的一种欣赏，一种情怀
《诗经》里就有“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。”一说。并且男人会把这种天性一直保留至死。
有个很有意思的段子：
男人18岁时喜欢18岁的漂亮女生，28岁时喜欢18岁的漂亮女生，38、48、58、68岁……都喜欢18岁的漂亮女生。
虽然有人说：美丽只能让男人停下，智慧才能让男人留下。但假设一个优秀的男人在你面前走过的时候，你连让他停下的机会都没有的话，又谈何让他留下呢？张爱玲曾说：“有几个女人是因为她的内在而被爱？” 在这个现实的社会，漂亮女人拥有更多的男人缘，无论是求职、做事，谈生意，还是找对象，更容易得到机会。
女人，请一直准备着
注重外表的美丽修饰，是吸引男性、留住男人心、打响幸福婚恋的第一仗！
国母彭丽媛，54岁，一直准备着，优雅着，一出场就吸引了世人的眼球，习主席愿意为这样的女人拎包，挽着她走向世界！习主席说：“妻子是丈夫的脸，小彭为我长了脸，我给她拎包很光荣，我骄傲！”
小编总结语：聪明的女人不论在哪个年龄阶段绝不放弃保养，保养是一种心态，是一种积极、优雅的生活态度，是一种精致的生活，是一种快乐自己的精神！SO，女性永远不能放弃对美的追求，在闲暇之余关心时尚服饰，学习美容化妆，练习健身和舞蹈，保持好身材和好状态。最终你收获的，将是丈夫满满的爱，又或是一个理想的“白马王子”，以及更多的幸福机会……
乐嘉写给所有女人的话：犀利而中肯！
1、请远离不舍的为你花钱的男人。一个男人不舍的为你花钱，别指望他以后会对你有多好。这类人都是极度自私的，小气的男人同小心眼的男人同样可怕。跟这样的人在一起，没有你好日子过。
2、一个男人懒得跟你联系的话，请你不要再去找他。不管他有什么样的借口，都在说明他不在意你。真正爱你的人，一天不见就会六神无主。他做不到，说明不爱你，最起码不是深爱。
3、分手后要坚强，不要哭天抹泪。莫斯科不相信眼泪，北京也不相信。别干撕照片、烧信、毁日记这类只有傻瓜才干的事。相信爱情，相信好男人还存在，还在茫茫人海中寻觅你。别说“男人没一个好东西”这样使别人误以为你阅人无数的话。
4、爱物质没有错，但要适当，永远知道精神更重要！
5、爱一个人不要看他的相貌。相貌是虚幻的东西，只有灵魂才是真的。空有好的相貌而没有内涵的人，多半是昙花一现。在你们感情陷入危机的时候，再好的相貌也会令你憎恶。要记住，情人眼里出西施的道理，相貌的好坏会随着爱与不爱转换的！
6、找一个忠厚、侠义，跟你合得来的人做夫妻。他喜欢你做的一切，你喜欢他做的一切，这就是好夫妻，否则，花无法为悦己者容。
7、请不要为你的爱情附加条件。婚姻是搭伙过日子，不是谁养谁。记住，人和人的地位是平等的，一个男人愿养你，他也就希望你做他的奴隶，有骨气的活总比没骨气的活有尊严。
一个男人喊你“宝贝”的时候，坚持要他喊你的名字。花里胡哨的男人多半是嘴上的功夫。假如你喜欢肉麻的话，你就让他尽管叫好了。
8、请不要爱上高大魁梧的男人。他对你好还行，对你不好，打起你来又狠又重，弄不好你的小身板就被打散架了。
9、请不要爱上帅气的男人。这类男人通常都是大众情人，中老年妇女的偶像，今天是你的，明天说不上就是别人的。如果你甘愿跟别的女人共同瓜分他，那么，就请义无反顾的爱吧！ ！
10、请不要爱上一个没有道德的人。有道德的人远比别墅，香车金贵，金钱能给你带来享受却不能带来幸福，人是有灵魂的，精神的充实远比身体的享受令人愉悦。
11、请不要爱上心术不正的男人。这样的男人一般看上去都比较聪明，别忘了，聪明过了头就是狡猾，狡猾的男人谁都想坑，在坑别人的同时，连带着你也被坑掉了。
12、请不要爱上有吃软饭迹象的男人。这样的男人欲壑难填，你不是富婆，养不起，最好还是让别人去养。
13、被男人伤害的时候，不要怀疑所有的男人。人并不都一样，好男人还是很多的，你被伤害只能说你遇人不爽，下一个男人也许才是你该遇到的人。没有幸福的婚姻，相守不如不守，晚散不如早散。在你花容月貌的时候不能给予你全部的爱，别指望在你人老珠黄的时候爱你，死水一潭越呕越烂。
14、好好享受生活，活出自我。绝不忍受男人的侮辱和怠慢。对背叛你的人，不原谅，不遗忘。是狗就改不了吃屎，不要再给他任何背叛你的机会。伤害一次已经使你身心疲惫，再次伤害就会要你的命。
15、能早看清楚一个男人，是好事情；这世界找到懂自己的人难，找个过日子的还不难！所以不必忍耐，不必将就，只要你认为自己的选择的对足矣！不要过于相信男人的承诺，就是他指天发地，你也只能相信一点点，而且只能相信一次，男人的承诺多半是谎言，真的爱你，答应你的事现在就去做，而不是给你时间表。
16、不要招惹浪子，赌徒，酒神，花花公子。因为你没有驾驭他们的能力和资本。
17、不要追求所谓的浪漫。恒久的浪漫没有，有也是不真实的，伴随着激情的消褪，浪漫也会烟消云散。
18、千万别去理睬性格急噪的的男人。急噪随时随地令你感到窒息，千万不要理睬拿女人不当一回事的男人。他轻视你也就会骂你，打你，狠心的抛弃你。
19、别对男人轻易说爱。即使你很爱他，也不要轻易说，给自己留点余地。不要让他以为你犯贱，因为有些男人并不懂得爱情，常把追求他的女人视为“贱货”。
20、一个男人用自残的手段取悦你的时候，千万不要因此感动。这类人通常都有暴力倾向，今天烟头烫在他身上，明天就可能用烈火烧烤你，敢于对自己下手的男人，通常也敢对别人下手。
21、看一个男人什么样，不但要看他对生活的态度，也要看他的朋友。通常他的朋友什么样，他也什么样，物以类聚，人以群分一般不会错。
22、千万不要相信不敢将你介绍给朋友的男人。他不想让朋友知道你的存在，说明他有隐情，他还没有完全爱上你，你只是他无聊时的陪伴而已，而且是暂时的，有了新欢，立马让你消失或者他人间蒸发。
23、请远离伸手向你借钱的男人。这类人，不是骗子也是无能鼠辈。一个堂堂正正的男人，不会伸手向恋人借钱的，不管他什么借口，你都不要借钱给他！
2、一个男人懒得跟你联系的话，请你不要再去找他。不管他有什么样的借口，都在说明他不在意你。真正爱你的人，一天不见就会六神无主。他做不到，说明不爱你，最起码不是深爱。
3、分手后要坚强，不要哭天抹泪。莫斯科不相信眼泪，北京也不相信。别干撕照片、烧信、毁日记这类只有傻瓜才干的事。相信爱情，相信好男人还存在，还在茫茫人海中寻觅你。别说“男人没一个好东西”这样使别人误以为你阅人无数的话。
4、爱物质没有错，但要适当，永远知道精神更重要！
5、爱一个人不要看他的相貌。相貌是虚幻的东西，只有灵魂才是真的。空有好的相貌而没有内涵的人，多半是昙花一现。在你们感情陷入危机的时候，再好的相貌也会令你憎恶。要记住，情人眼里出西施的道理，相貌的好坏会随着爱与不爱转换的！
6、找一个忠厚、侠义，跟你合得来的人做夫妻。他喜欢你做的一切，你喜欢他做的一切，这就是好夫妻，否则，花无法为悦己者容。
7、请不要为你的爱情附加条件。婚姻是搭伙过日子，不是谁养谁。记住，人和人的地位是平等的，一个男人愿养你，他也就希望你做他的奴隶，有骨气的活总比没骨气的活有尊严。
一个男人喊你“宝贝”的时候，坚持要他喊你的名字。花里胡哨的男人多半是嘴上的功夫。假如你喜欢肉麻的话，你就让他尽管叫好了。
8、请不要爱上高大魁梧的男人。他对你好还行，对你不好，打起你来又狠又重，弄不好你的小身板就被打散架了。
9、请不要爱上帅气的男人。这类男人通常都是大众情人，中老年妇女的偶像，今天是你的，明天说不上就是别人的。如果你甘愿跟别的女人共同瓜分他，那么，就请义无反顾的爱吧！ ！
10、请不要爱上一个没有道德的人。有道德的人远比别墅，香车金贵，金钱能给你带来享受却不能带来幸福，人是有灵魂的，精神的充实远比身体的享受令人愉悦。
11、请不要爱上心术不正的男人。这样的男人一般看上去都比较聪明，别忘了，聪明过了头就是狡猾，狡猾的男人谁都想坑，在坑别人的同时，连带着你也被坑掉了。
12、请不要爱上有吃软饭迹象的男人。这样的男人欲壑难填，你不是富婆，养不起，最好还是让别人去养。
13、被男人伤害的时候，不要怀疑所有的男人。人并不都一样，好男人还是很多的，你被伤害只能说你遇人不爽，下一个男人也许才是你该遇到的人。没有幸福的婚姻，相守不如不守，晚散不如早散。在你花容月貌的时候不能给予你全部的爱，别指望在你人老珠黄的时候爱你，死水一潭越呕越烂。
14、好好享受生活，活出自我。绝不忍受男人的侮辱和怠慢。对背叛你的人，不原谅，不遗忘。是狗就改不了吃屎，不要再给他任何背叛你的机会。伤害一次已经使你身心疲惫，再次伤害就会要你的命。
15、能早看清楚一个男人，是好事情；这世界找到懂自己的人难，找个过日子的还不难！所以不必忍耐，不必将就，只要你认为自己的选择的对足矣！不要过于相信男人的承诺，就是他指天发地，你也只能相信一点点，而且只能相信一次，男人的承诺多半是谎言，真的爱你，答应你的事现在就去做，而不是给你时间表。
16、不要招惹浪子，赌徒，酒神，花花公子。因为你没有驾驭他们的能力和资本。
17、不要追求所谓的浪漫。恒久的浪漫没有，有也是不真实的，伴随着激情的消褪，浪漫也会烟消云散。
18、千万别去理睬性格急噪的的男人。急噪随时随地令你感到窒息，千万不要理睬拿女人不当一回事的男人。他轻视你也就会骂你，打你，狠心的抛弃你。
19、别对男人轻易说爱。即使你很爱他，也不要轻易说，给自己留点余地。不要让他以为你犯贱，因为有些男人并不懂得爱情，常把追求他的女人视为“贱货”。
20、一个男人用自残的手段取悦你的时候，千万不要因此感动。这类人通常都有暴力倾向，今天烟头烫在他身上，明天就可能用烈火烧烤你，敢于对自己下手的男人，通常也敢对别人下手。
21、看一个男人什么样，不但要看他对生活的态度，也要看他的朋友。通常他的朋友什么样，他也什么样，物以类聚，人以群分一般不会错。
22、千万不要相信不敢将你介绍给朋友的男人。他不想让朋友知道你的存在，说明他有隐情，他还没有完全爱上你，你只是他无聊时的陪伴而已，而且是暂时的，有了新欢，立马让你消失或者他人间蒸发。
23、请远离伸手向你借钱的男人。这类人，不是骗子也是无能鼠辈。一个堂堂正正的男人，不会伸手向恋人借钱的，不管他什么借口，你都不要借钱给他！
送给奋斗中的男人
1、晨起锻炼5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2、养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3、讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4、十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
5、午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
6、多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
7、坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
8、张驰结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
9、站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
10、边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
11、交乐观的朋友
乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。
12、大事化小
一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。
13、锻炼背部
你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。
14、打坐
早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）
15、每天运动
哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。
16、午睡20分钟
20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
17、补铁
如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
18、开车多吃纤维食物
男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。
19、芳香疗法
放些香料在家里，尤其是迷迭香、薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。
20、多看喜剧
笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。
21、提前1小时上床
多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。
22、和阳光玩游戏
美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。
23、控制酒量
酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。
24、调整健身时间
一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
25、睡沙发
假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。
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